本集节目收录于：改变我人生的好书 专栏

之前有聊过，我因为严重的焦虑症躯体化而辞职。

实际上，当你陷入焦虑症的时候，生活就好像是蒙上了一层阴影，任何思考都会被过量的焦虑变成黑色。最后所有思维的尽头都会变成“我完蛋了，我不会好起来了”

不过在辞职以后，我还是努力和焦虑症对抗，期间也时不时去诊所接受治疗。而就是在诊所的诊疗床上，我翻开了这本改变我一生的书。

这本书到现在为止我翻了3 4遍，每一次都被一些新的情节感动到眼眶红红的。那今天我来做一个比较长的分享。

今天的内容：

这本书在讲什么

真正的幸福就在当下

人生真正的工作不靠意志力

成为一个和自己自在相处的人

不要相信每一个念头

“我可能错了”

人际关系比理念更本质

提到的书：

禅与摩托车维修的艺术 ep78

人生4千个礼拜 ep36

pathless path ep85

子弹笔记

创作是自我疗愈的旅程（简中版：唤醒创作力）

死亡否认

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