本期主播：wangyihan，cindy

本期嘉宾：endless吴芷婧，杨汇盈，张楚，陈奇

本期主题：HD游泳班小伙伴们远赴长三角地区参加的几场赛事回顾，外加楚教随机随性点评。这趴重点聊公开水域~很荣幸采访到3位年龄组第一的女士，楚教赐名长三角三金花~

楚教：张楚，铁三人共同的游泳教练，hd铁三播客，崇明ironman40-44年龄组第二

楚教的北极贝战车还是很好认的，体会一下空荡荡的T2

00:15 开场及吐槽

04:14长三角国际铁人三项赛女子18-29岁组第一名——吴芷婧endless

11:15崇明ironman女子18-24年龄组第一名——杨汇盈

33:56STC女子全场冠军——冯天虹cindy

1:00:01 HD课代表——陈奇的STC碎碎念

1:18:58 结语~感谢楚教

录制现场，带入一下校园夏日音乐会~