面对难熬的时光，你我谁不想按下快进键 ⏩ ？ 可也只能焦急地等待着结果，惶惶不可终日，唯恐事与愿违。可是就算顺利走完这一程，心愿达成，还有下一程，难不成我们要一直这么惴惴不安的度日吗？不确定，偶然性，是避无可避的，该如何才能每次都鼓起勇气从容面对呢？带着同样的疑问与困惑，让我们一起拨开情绪的迷雾，走出思维的陷阱，探索下如何不带目的的生活，如何真正肯定自己的价值，如何全然接纳自我。

【时间线】

05:15 绝不仅仅只是关于人际关系的一本书 

09:20 什么都干不下去的时候，随便拿起一本书看两眼 -- “人生中有时候无意间拿起的一本书就会完全改变之后的人生”

11:15 不要带着很强的目的性去生活：不一定“山顶”的风景独好

14:28 “在舞蹈中，跳舞本身就是目的，最终会跳到哪里谁都不知道。当然，作为跳的结果最终会到达某个地方。因为一直在跳动所以不会停在原地。但是，并不存在目的地。”

15:20 人生不是一条线，没有非到不可的目的地 

17:10 OKR（目标）🆚   Mission (愿景)

22:10 不用丰功伟绩也是有价值的个体： 存在即有价值

“请不要用”行为“标准而是用”存在“标准去看待他人；不要用他人”做了什么“去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。”

24:00 不仅仅只是经济社会中生产者的角色。在爱的人的世界里，个体的存在是珍贵的无可替代。

27:00 历史或许真的是成王败寇，可是个人的过往无需别人评说 -- “课题分离” 

29:36 不需要表扬或者批评，鼓励我就好： 纵向关系 🆚  横向关系

32:10 自我接纳 🆚 自我肯定 

35:14 几年前的我掉进了以上所有的思维陷阱😮‍💨 如今终于打开“任督二脉”

39:10 为内而外 持续的勇气 

41:25 人生是断断续续的各处画上几笔 冥冥之中最后连成一幅独特的画作

42:50 为了更多的可能性，我决定不留白，不快进⏩ 

提到的书籍📚

《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》by 岸见一郎，古贺史健

《人间值得》 by 中村恒子

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