主播
节目简介
来源：小宇宙
2026年第一期播客！
本期节目，我们来讨论要打工的成年人如何坚持读书？聊聊怎么搭建一个合理、可落地、可持续的新年阅读体系。这是我想要送给所有在职场与生活间挣扎、却依然想保有精神角落的成年人的新年贺礼。
.
三步实现“分场景、分精力状态，读不同类型的读书”：
1. 时间-精力的四象限图
* 纵轴：精力值（高/低）
* 横轴：时间块（完整/碎片）
划分出自己生活节奏和精力曲线起伏的四象限：高精力完整时间、高精力碎片时间、低精力完整时间、低精力碎片时间。
2. 梳理书单的书籍类型（因人而异）
我的四类阅读活动书籍：思考书、享受书、工具书、泛读书。
3. 匹配合适的自我状态和阅读活动，将1和2对应起来，分场景、分精力状态阅读不同书籍。
.
祝大家新年快乐！
二零二六年，一起读更多书吧。
.
封面图：Winnie
片头片尾曲：莫扎特奏鸣曲k331
演奏：大扣
本期节目，我们来讨论要打工的成年人如何坚持读书？聊聊怎么搭建一个合理、可落地、可持续的新年阅读体系。这是我想要送给所有在职场与生活间挣扎、却依然想保有精神角落的成年人的新年贺礼。
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三步实现“分场景、分精力状态，读不同类型的读书”：
1. 时间-精力的四象限图
* 纵轴：精力值（高/低）
* 横轴：时间块（完整/碎片）
划分出自己生活节奏和精力曲线起伏的四象限：高精力完整时间、高精力碎片时间、低精力完整时间、低精力碎片时间。
2. 梳理书单的书籍类型（因人而异）
我的四类阅读活动书籍：思考书、享受书、工具书、泛读书。
3. 匹配合适的自我状态和阅读活动，将1和2对应起来，分场景、分精力状态阅读不同书籍。
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祝大家新年快乐！
二零二六年，一起读更多书吧。
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封面图：Winnie
片头片尾曲：莫扎特奏鸣曲k331
演奏：大扣
评价
空空如也
小宇宙热评
Melantha_噜噜
2个月前
广东
1
讲的好好啊，这四个分类对应时间和精力四象限，给我很大启发。有时候精力不足以读大部头的时候去读书，反而会有很不开心的阅读体验，影响到自己与阅读的关系。在精力不足的时候去读一些轻松小书，累积正反馈，享受阅读！
Zodiac
1个月前
浙江
1
2026年 多读书 读好书
天才回忆录
2个月前
澳大利亚
0
新年快乐～
