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节目简介
来源：小宇宙
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南绛 & 久安
本期你将听到
💜男女对「爱自己」的理解，到底差在了哪里？
💜核心观点：「了解自己」vs「守住分寸」，哪个才是真正的爱自己？
💜避坑指南：拆穿被消费主义包装的「爱自己」骗局，别再用爱自己为放纵兜底
💜真实生活样本：公公坚持30年的午睡习惯里，藏着最朴素也最通透的爱自己的逻辑
💜边界厘清：爱自己和放纵的核心区别，普通人一眼就能看懂的判断标准
时间轴
04:20 女性视角 | 我眼里的爱自己：先读懂自己，才谈得上好好爱自己
08:15 男性视角 | 久安：爱自己的核心，从来都是守住「度」
12:30 避坑指南 | 别被消费主义绑架！那些被异化的「爱自己」陷阱
17:40 生活故事 | 公公坚持30年的午睡，藏着最接地气的爱自己的逻辑
22:10 核心拆解 | 爱自己还是放纵？这条边界到底怎么划？
26:30 落地分享 | 普通人不用花钱、不用费力的爱自己的小方式
28:20 互动环节 | 评论区等你来分享你的故事
⭕️本期金句
1. 我们总在照搬别人的爱自己攻略，却忘了先问问自己，到底想要什么。
2. 那些别人眼里不值一提的小幸福，才是你爱自己最好的证据。
3. 爱自己不是完美主义，是允许自己有不完美，也愿意给不完美的自己，多一点耐心和温柔。
4. 不用把爱自己活成一场表演，你舒不舒服，永远比别人认不认可更重要。
✨ 互动环节
欢迎在评论区留下：
你爱自己的表现，哪怕别人不觉得起眼，但你真的觉得因此很幸福
这里是「我们要聊」，不止我们在聊，更希望你也能好好开口、认真表达。喜欢这期内容，记得订阅、点赞、转发给朋友。马年春天，我们耳朵里见。
欢迎找我交流（woxiaole357）,暗号：我们要聊
南绛 & 久安
本期你将听到
💜男女对「爱自己」的理解，到底差在了哪里？
💜核心观点：「了解自己」vs「守住分寸」，哪个才是真正的爱自己？
💜避坑指南：拆穿被消费主义包装的「爱自己」骗局，别再用爱自己为放纵兜底
💜真实生活样本：公公坚持30年的午睡习惯里，藏着最朴素也最通透的爱自己的逻辑
💜边界厘清：爱自己和放纵的核心区别，普通人一眼就能看懂的判断标准
时间轴
04:20 女性视角 | 我眼里的爱自己：先读懂自己，才谈得上好好爱自己
08:15 男性视角 | 久安：爱自己的核心，从来都是守住「度」
12:30 避坑指南 | 别被消费主义绑架！那些被异化的「爱自己」陷阱
17:40 生活故事 | 公公坚持30年的午睡，藏着最接地气的爱自己的逻辑
22:10 核心拆解 | 爱自己还是放纵？这条边界到底怎么划？
26:30 落地分享 | 普通人不用花钱、不用费力的爱自己的小方式
28:20 互动环节 | 评论区等你来分享你的故事
⭕️本期金句
1. 我们总在照搬别人的爱自己攻略，却忘了先问问自己，到底想要什么。
2. 那些别人眼里不值一提的小幸福，才是你爱自己最好的证据。
3. 爱自己不是完美主义，是允许自己有不完美，也愿意给不完美的自己，多一点耐心和温柔。
4. 不用把爱自己活成一场表演，你舒不舒服，永远比别人认不认可更重要。
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你爱自己的表现，哪怕别人不觉得起眼，但你真的觉得因此很幸福
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