我有野心，所以我要休息

【播客简介】
最近我突然意识到：我其实还是一个很有野心的人。
我想做内容、做产品，也依然会因为某个新点子在深夜兴奋得睡不着。可与此同时，我也越来越认真地开始想一件事：我不能再把身体，当成实现野心时可以无限透支的燃料。
我们似乎太习惯把“熬得住”“扛得住”“永远在线”当成野心的证明。好像不加班、不 996、不牺牲生活，就等于不够拼，甚至等于躺平。
但真的是这样吗？
这一期，我想重新聊聊“野心”和“躺平”。或许真正的野心，不是把所有时间都献祭给工作，而是找到一种你可以坚持十年、二十年的方式，把心里那件真正想做的事，慢慢做成。
野心还在，人也得还在。
【内容时间轴】
* 我还是有野心，但我不想再用身体去换
* 为什么我开始替“三十岁以后的自己”提前打算？
* 扛不住 996、007，不等于没有野心
* 为什么晚上十一点想睡、周末休息，会让人产生负罪感？
* 别把休息留给“全部完成之后”
* 谷爱凌的“秘密武器”：睡眠不是偷懒，而是训练的一部分
* 不是“用睡眠换成绩”，而是“用睡眠喂养成绩”
* 长时间工作从来不是免费的，我们只是在延后支付代价
* 累的时候，你不是“状态差一点”，而是一个能力被削弱的自己
* 熬夜、低效、焦虑与加班，如何形成一个自我加速的循环？
* 重新定义野心：不是谁更能熬，而是谁能长期在场
* 什么是真正的躺平？什么又是战略性休息？
* AI 时代为什么更需要休息：工时在贬值，判断力在升值
* 五个更可持续的实践：睡眠、型号、专注、AI、长期标准
* 野心还在，人也得还在