时长：
107分钟
播放：
519
发布：
4个月前
主播...
简介...
📢📢📢收听提示：
这期唠嗑马拉松有些不同，虽然以崇礼168为切入点，但赛道所占篇幅不算太多，我和飞飞聊了点儿最近生活里的一些“小内伤”。
六月有惊无险，但七月飒飒却需要从“低谷”里爬出来，有点儿怀疑自己，又有点儿力不从心，带着这些困惑和飞飞聊完，神清气爽，又是一个好汉。
由于我和飞飞不约而同的都认为这期我们发挥的不够好（饱满），所以效果可能不如往常有“鸡血感”，但本着【自然的然】这个节目「记录」的初衷，我决定把这期保留下来——7月，是什么样儿咱就发什么样儿，不粉饰，也不用假装。生活难免有AB面，有兴奋也有低迷，但总归都会过去的。欢迎你和我一起收听。咱就当坐在车里一起唠唠嗑儿了。
⏳时间线
0:25 飒飒的solo：近况概述及本期节奏
02:28 怎么应对“低能量时刻”
08:59 冲线造型是怎么来的？
13:45 人是有通用需求的，但要学会个性化定制
43:10 我人在哪儿，哪儿就热闹
54:22 “168公里组别的太难沟通了！”
1:00:05 心态崩了！我的7月怎么会这样啊！
1:10:28 到谷底之后，怎么爬上来，这是解题的关键。
1:12:11 要做一个永远会为自己好的人，而不是找理由的人。
1:13:48 建立信心是一件长期主义的事情
1:19:10 你大部分时间是什么样的人，你就是什么样的人。
1:23:25 宏观看结构，微观看体验。
1:29:19 要么有非做不可的理由，要么有非常强烈的身份认同，不然很难坚持做。
1:33:29 信心建立在平时的行为上，摆烂会腐蚀掉我们的信心。
1:35:02 在尚未建立好对「失败」的耐受之前，警惕那些总让自己失败的事儿。
......
🎵音乐
* 《青苹果乐园》《从头再来》
🎙聊天的人
* Sasa，飞飞
🎧收听方式：
* 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐
⭐️关于「自然的然」：
这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。
我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。
欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。
⭐️联系方式：
* 邮箱：[email protected]
* 小红书：飒飒野
* 视频号：飒飒野sasayeah
这期唠嗑马拉松有些不同，虽然以崇礼168为切入点，但赛道所占篇幅不算太多，我和飞飞聊了点儿最近生活里的一些“小内伤”。
六月有惊无险，但七月飒飒却需要从“低谷”里爬出来，有点儿怀疑自己，又有点儿力不从心，带着这些困惑和飞飞聊完，神清气爽，又是一个好汉。
由于我和飞飞不约而同的都认为这期我们发挥的不够好（饱满），所以效果可能不如往常有“鸡血感”，但本着【自然的然】这个节目「记录」的初衷，我决定把这期保留下来——7月，是什么样儿咱就发什么样儿，不粉饰，也不用假装。生活难免有AB面，有兴奋也有低迷，但总归都会过去的。欢迎你和我一起收听。咱就当坐在车里一起唠唠嗑儿了。
⏳时间线
0:25 飒飒的solo：近况概述及本期节奏
02:28 怎么应对“低能量时刻”
08:59 冲线造型是怎么来的？
13:45 人是有通用需求的，但要学会个性化定制
43:10 我人在哪儿，哪儿就热闹
54:22 “168公里组别的太难沟通了！”
1:00:05 心态崩了！我的7月怎么会这样啊！
1:10:28 到谷底之后，怎么爬上来，这是解题的关键。
1:12:11 要做一个永远会为自己好的人，而不是找理由的人。
1:13:48 建立信心是一件长期主义的事情
1:19:10 你大部分时间是什么样的人，你就是什么样的人。
1:23:25 宏观看结构，微观看体验。
1:29:19 要么有非做不可的理由，要么有非常强烈的身份认同，不然很难坚持做。
1:33:29 信心建立在平时的行为上，摆烂会腐蚀掉我们的信心。
1:35:02 在尚未建立好对「失败」的耐受之前，警惕那些总让自己失败的事儿。
......
🎵音乐
* 《青苹果乐园》《从头再来》
🎙聊天的人
* Sasa，飞飞
🎧收听方式：
* 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐
⭐️关于「自然的然」：
这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。
我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。
欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。
⭐️联系方式：
* 邮箱：[email protected]
* 小红书：飒飒野
* 视频号：飒飒野sasayeah
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
咖啡加点醋
4个月前
英国
2
18:53 要不说我爱飞飞呢，飞总的魅力。
咖啡加点醋
4个月前
巴西
2
1:39:54 按照自己的声音和节奏，一场马拉松越野赛才有可能成为“我”的英雄之旅。xhs社交媒体工业化流水线生产叙事，听腻啦啦！
咖啡加点醋
4个月前
巴西
2
1:45:46 是呢。温柔才能长期。自爱给我自由😘
咖啡加点醋
4个月前
巴西
2
1:41:19 目光都瞄准在一个地方，这样竞争和卷出来的成功又傻又累。有本书叫做模仿欲望…越说越跑了…以前觉得最难的事情是马拉松或者是什么超高难度的越野赛…去证明自己身体的能力。跑着跑着跑进了又一个优绩主义的框架里。后来觉得最难的事儿是，生活在自己建设的世界里，可以借用外界已经搭好的系统工具，但是一旦用得不开心了，有意识、有能力踹开，有想象力去自主设计人生的很多路径，是一件更难但非常值得的事情！
贾日谈
4个月前
上海
2
57:05 哈哈哈哈哈哈哈太好笑了
明矾ot
4个月前
北京
2
25:06 稳住，别慌，好听，爱听。
咖啡加点醋
4个月前
巴西
1
01:56 太好了 今天本来可能要跑强度课表（根本跑不动一点）打开手表发现啥也没，可以快快乐乐的自然而然了。生活是酱的，你的听众都觉得这样的节奏很对，陪伴型播客是酱，一起起起伏伏起起伏伏😘
海里_g4eO
4个月前
江苏
1
1:35:06 很赞同，信心太重要了，多做一点能带来正反馈的事
咖啡加点醋
4个月前
英国
1
39:54 哈哈哈是的进山不喜欢遇上外放音乐的，因为大概率都不是我爱听的，我还抄不了人家，只能听着。啊哈哈
咖啡加点醋
4个月前
英国
1
1:00:09 这个真的太难受了。
咖啡加点醋
4个月前
巴西
1
1:34:52 我叠个甲！感觉在主流上获得正反馈还是太多了，所以仍然可以讨论如何成功如何成事儿….其实我看得有点累了，有点单一，人生还可以更自由自在🤣
咖啡加点醋
4个月前
巴西
1
1:45:46 卧槽，我发这么多评论呢。。。高强度摸🐟二十分钟。赚到！
咖啡加点醋
4个月前
巴西
1
46:03 没有很烦😘😘
Pali
4个月前
北京
1
我好像和sasa状态完全同步了 7月来 生病➕高温 一跑步就觉得脚下发虚 开始几天还气势很足地说自己在进行热适应训练 到月底感觉自己完全被热驯服了 跑量配速都不达标也只能和解 （关键是回看了一下去年七八月也是这个状态 感觉好像我这个气虚体质就是没法在夏天保持状态😭）
贾日谈
4个月前
上海
1
okok又要跑长距离了 找播客的时候发现你们更新了！太好了！
贾日谈
4个月前
上海
1
哦对给sasa说一句！喜欢听你们聊天不只是为了打鸡血，听闲聊也能跑长距离
芒夏的放松时刻
2个月前
浙江
1
突然发现了你们，好喜欢你们呀！关于跑步关于生活关于感悟，都给我带来启发。感恩有你们！
咖啡加点醋
4个月前
巴西
0
1:38:33 是的是的是的是的，老中，东亚小孩啊哈哈，之前无感，我后来想这两个词儿可太能形容我了。只能想起来的时候就给自己吹散散味儿
Troy_He
4个月前
江苏
0
28:39 我越野爬坡的时候就经常很饿，吃点什么东西很管用（最近我的选择是是红薯干）😌
明矾ot
4个月前
北京
0
48:29 不愧是你，不但话多装备也多！
