节目简介
来源：小宇宙这期唠嗑马拉松有些不同，虽然以崇礼168为切入点，但赛道所占篇幅不算太多，我和飞飞聊了点儿最近生活里的一些“小内伤”。
六月有惊无险，但七月飒飒却需要从“低谷”里爬出来，有点儿怀疑自己，又有点儿力不从心，带着这些困惑和飞飞聊完，神清气爽，又是一个好汉。
由于我和飞飞不约而同的都认为这期我们发挥的不够好（饱满），所以效果可能不如往常有“鸡血感”，但本着【自然的然】这个节目「记录」的初衷，我决定把这期保留下来——7月，是什么样儿咱就发什么样儿，不粉饰，也不用假装。生活难免有AB面，有兴奋也有低迷，但总归都会过去的。欢迎你和我一起收听。咱就当坐在车里一起唠唠嗑儿了。
⏳时间线
0:25 飒飒的solo：近况概述及本期节奏
02:28 怎么应对“低能量时刻”
08:59 冲线造型是怎么来的？
13:45 人是有通用需求的，但要学会个性化定制
43:10 我人在哪儿，哪儿就热闹
54:22 “168公里组别的太难沟通了！”
1:00:05 心态崩了！我的7月怎么会这样啊！
1:10:28 到谷底之后，怎么爬上来，这是解题的关键。
1:12:11 要做一个永远会为自己好的人，而不是找理由的人。
1:13:48 建立信心是一件长期主义的事情
1:19:10 你大部分时间是什么样的人，你就是什么样的人。
1:23:25 宏观看结构，微观看体验。
1:29:19 要么有非做不可的理由，要么有非常强烈的身份认同，不然很难坚持做。
1:33:29 信心建立在平时的行为上，摆烂会腐蚀掉我们的信心。
1:35:02 在尚未建立好对「失败」的耐受之前，警惕那些总让自己失败的事儿。
......
🎵音乐
* 《青苹果乐园》《从头再来》
🎙聊天的人
* Sasa，飞飞
🎧收听方式：
* 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐
⭐️关于「自然的然」：
这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。
我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。
欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。
⭐️联系方式：
* 邮箱：[email protected]
* 小红书：飒飒野
* 视频号：飒飒野sasayeah
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
2咖啡加点醋 TOP 1
· 英国
18:53 要不说我爱飞飞呢，飞总的魅力。
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咖啡加点醋 TOP 2
· 巴西
1:39:54 按照自己的声音和节奏，一场马拉松越野赛才有可能成为“我”的英雄之旅。xhs社交媒体工业化流水线生产叙事，听腻啦啦！
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2
咖啡加点醋 TOP 3
· 巴西
1:45:46 是呢。温柔才能长期。自爱给我自由😘
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2
咖啡加点醋
· 巴西
1:41:19 目光都瞄准在一个地方，这样竞争和卷出来的成功又傻又累。有本书叫做模仿欲望…越说越跑了…以前觉得最难的事情是马拉松或者是什么超高难度的越野赛…去证明自己身体的能力。跑着跑着跑进了又一个优绩主义的框架里。后来觉得最难的事儿是，生活在自己建设的世界里，可以借用外界已经搭好的系统工具，但是一旦用得不开心了，有意识、有能力踹开，有想象力去自主设计人生的很多路径，是一件更难但非常值得的事情！
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贾日谈
· 上海
57:05 哈哈哈哈哈哈哈太好笑了
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2明矾ot
· 北京
25:06 稳住，别慌，好听，爱听。
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1
咖啡加点醋
· 巴西
01:56 太好了 今天本来可能要跑强度课表（根本跑不动一点）打开手表发现啥也没，可以快快乐乐的自然而然了。生活是酱的，你的听众都觉得这样的节奏很对，陪伴型播客是酱，一起起起伏伏起起伏伏😘
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海里_g4eO
· 江苏
1:35:06 很赞同，信心太重要了，多做一点能带来正反馈的事
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咖啡加点醋
· 英国
39:54 哈哈哈是的进山不喜欢遇上外放音乐的，因为大概率都不是我爱听的，我还抄不了人家，只能听着。啊哈哈
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1
咖啡加点醋
· 英国
1:00:09 这个真的太难受了。
