大家好，我是Karen，欢迎收听这一期的《大彻大悟》

一期想和大家聊聊最近消失一个月的原因——第一次感觉到“后悔”和“遗憾”情绪。现在已是“轻舟已过万重山”，但是要和大家分享一下关于「遗憾」和「后悔」这种情绪。

《如何控制自己的情绪》这本书帮了我很多。

这期嘴👄很碎，所以不弄shownotes啦

1. 当一个人说他此生无憾的时候，可能有4种情况。

2. 遗憾导火索：错的时间遇见了对的人，我错过了（我感受到失去和遗憾

3. 遗憾的根本原因是对未来的恐惧和悲观，甚至开始轻视自己的生命

4. 感谢在这种情况下遇见了《如何控制你的情绪》这本书，适合作为情绪急救包

5. 遗憾=失望+自责

6. “遗憾”为什么被称为“发达国家的情绪”？

7. 选择是一把双刃剑，既能祝福，也能诅咒。选择越多，人生的遗憾可能越多

8. 遗憾其实是一种暂时性的情绪，它仅仅表明你还没找到这段经历的意义所在。

9. 就像我开始说的，人生就像一幅拼图🧩，某一块的意义只是暂时没被发现。

10. 我意识到：过去的我就是一个“只会把握自己喜欢的，不会把握好的东西”的人

11. 每个人在我们人生中的出场顺序实在太重要了

12. 《玫瑰的故事》在我看来就是一个漂亮的女孩子为所欲为的故事，每一任都是在弥补上一任带来的遗憾。

13. 我表妹的“室友”去世了，而且是死在了自己房间里好多天才被发现，被发现时已经尸臭了。在他去世和被发现期间，我在我表妹那住了一晚……

14. 只有面对死亡，有些遗憾会成为永恒的遗憾，其他遗憾我们都有能力都有可能去抹平。

这期就和大家聊到这里啦，愿大家的人生能够抹平所有遗憾。拜拜～～