19 孤独是一种肌肉，热闹很好，不热闹也可以

大家好，从春天到夏天，终于又见面了。这一期我们一起给各自的“孤独肌”做了个体测。原来“一个人活得很热闹”这件事，每个人都有自己的秘方。
孤独不是没人陪的凄凉，而是我们为自己建造的、有顶有窗有温度的精神小屋。这间屋子，需要打扫、需要装饰、也需要偶尔请朋友来坐坐。
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00:41 如果独处是一种肌肉能力，你给自己打几级？（⬇️评级参考，欢迎自测）
11:00 非社交类急救处方（托米莉丝女王，写日记和洗澡）
11:53 如何制造一个人的热闹
19:38 在亲密关系里，划一块“一个人的领地”
30:35 今年，打算在“一个人的热闹”里，新增一个什么样的节目？
两周前这一期刚准备收尾时，Sam的爱人遇到一件突发的事情，之后Sam又在倒垃圾的时候不小心闪了腰。这一期从春天走到夏天，现在可算是要发布了。
谢谢小高和小饭，谢谢正在听的你。
本意是想要记录和分享，一个人也要活的热热闹闹。但剪完的时候我想，一个人活得很热闹很好，不热闹也可以。哪怕好像没什么心气，也没什么不好。
但最重要的是，我们知道如何和自己待着——无论在哪种状态里。
🎙️：Sam，小高，小饭
🎵：我下班了-玫瑰旅馆