想聊这个话题，和前段时间一个悲痛的消息— “最美周芷若”演员周海媚生病离世有关。她因为红斑狼疮不治离世，引起了大家对自身免疫系统疾病的讨论。

朵丽娅也曾经得过三类自身免疫系统疾病，段老师部分见证了她从疾病中走出来的过程，十分佩服她的勇气和不断探索学习的精神。这期节目，她们聊到朵丽娅得病的原因，她如何经过治疗和持续的自救最终摆脱疾病，聊到这些慢性病彻底被治愈的可能性，疾病与情绪、精神状态的关系，也聊到人类宏大而又简单的话题： 我们如何活得开心。

希望大家收听愉快！

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【本期嘉宾】

Doria 朵丽娅  法国人，前心理咨询师和培训师，NPD幸存者。舞蹈出身，物理学、心理学和美食国际管理三个学位。热爱中国，热爱生活。现居中国，老公为中国人，做自媒体、节目主持人等，传播中法文化，促进两国之间的交流。

她的微信视频号和抖音：法国媳妇小蹦蹦

【时间轴】

【认识自身免疫系统疾病】

3:10什么是自身免疫系统疾病？

4:50这个疾病的意义是什么？为什么女性居多？

7:30家庭环境的影响

9:15 孩子在生命早期就可以被家庭影响

11:00 情绪对身体的影响

12:30 发病和发现病症的经历

【如何治疗】

15:05 医生的意见

17:20 自救方法之一：饮食调理原理和操作方法

21:30 食品补充剂

23:50去接收疾病带来的信息

27:30 西医的建议

【疾病引发的思考和探索】

28:10 为什么想活着 ? 是不是真的开心？

31:10 真正的开心是什么？和别人没有比较，不在乎社会的评价

33:10 学习尊重的感觉

36:50 医生的意见到底代表什么？

38:50 停止攻击的过程：觉察

41:10 : 和周围拉开距离

42:50更深刻的治愈：和自己和好。

47:50 最根本的是去感受自己，看到自己

50:25爱自己是什么？

【解离状态 vs 治愈状态】

52:20 因为创伤，所以解离，所以没有感受

53:40 走出解离状态

54:50 疼痛问题

55:50痊愈的阶段

56:50 治愈是可能的

58:05 自身免疫系统疾病和基因的关系

【本期观点仅代表嘉宾个人观点，不代表医疗专家的意见】

漫画作者：闲聆野鹅 (小红书同名账号)

【补充信息】

本期书籍：

The Brain's Way of Healing: Stories of Remarkable Recoveries and Discoveries, by Norman Doidge

L'alimentation ou la troisième médecine (饮食或者第三类医疗)，作者 Jean Seignalet，此书目前未翻译成中文

【自身免疫系统疾病】是一类由于免疫系统异常攻击身体自身正常组织和细胞而引发的疾病。正常情况下，免疫系统能够识别和攻击体内的外来物质，比如细菌、病毒等，以保护身体免受感染。然而，在自身免疫系统疾病中，免疫系统错误地将身体的组织和细胞视为外来物质，导致过度的免疫反应。

这些疾病可以影响几乎任何器官或组织，包括关节、皮肤、肌肉、血管、造血器官、神经系统等。常见的自身免疫疾病包括风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、类风湿性多发性硬化、自身免疫性甲状腺疾病（如甲状腺炎、甲状腺功能低下症）、炎症性肠病等。

红斑狼疮/类风湿/干燥综合症/强直性脊柱炎

【我们是谁 who are we 】

☀️ 段艳苹

定居法国的高敏感人士，多年的身心灵领域探索和学习者，瑜伽、太极、户外运动的实践者。10岁和8岁男孩的妈妈，10年的法语和中文老师，多年的中法翻译。目前是身心疗愈咨询师。

🌞 Linmin

定居荷兰 ENFP外向型高敏感，荷兰跨文化研究专业硕士。多年的背包旅行者，15+年瑜伽练习者、健身习惯保持者，目前育有一儿一女，育儿育己。

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