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节目简介
来源：小宇宙
朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？
俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。
如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？
希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。
本期Highlight：
00:46 人，注定赚不到气血以外的钱
05:47 太阳是夏天给我们的“免费充电宝”
08:19 夏天的神仙饮料：姜枣茶
13:04 夜跑是个很伤身体的运动
15:14 怒，就是心成了情绪的奴隶
38:48 养生的正确思路：疏通、防漏、进补
41:16 3个隐藏杀手，一直走偷走我们的气血
45:53 人，一定得好好吃主食
48:25 夏天推荐的活动：八段锦&八部金刚功&拍八虚
51:47 最顶级的精神进补：专注、松弛
54:22 身体健康才是最大的红利
56:00 你的身上，有一个不可战胜的夏天
关于主播，松月：
公众号，野生运营社区
小红书，是松月呀
即刻，是松月呀
听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。
如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？
希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。
本期Highlight：
00:46 人，注定赚不到气血以外的钱
05:47 太阳是夏天给我们的“免费充电宝”
08:19 夏天的神仙饮料：姜枣茶
13:04 夜跑是个很伤身体的运动
15:14 怒，就是心成了情绪的奴隶
38:48 养生的正确思路：疏通、防漏、进补
41:16 3个隐藏杀手，一直走偷走我们的气血
45:53 人，一定得好好吃主食
48:25 夏天推荐的活动：八段锦&八部金刚功&拍八虚
51:47 最顶级的精神进补：专注、松弛
54:22 身体健康才是最大的红利
56:00 你的身上，有一个不可战胜的夏天
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小宇宙热评
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四下皆寒 TOP 1山东4235:27 没想到21世纪了还有人说男性是家里的顶梁柱这么刻板的话。。。
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我是小瓜子儿 TOP 2辽宁26一个小小的建议 感觉松月讲话有些太用力了 听起来有丢丢难受 没有恶意 可以考虑稍微放松下口周肌肉讲话 松弛一些
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善良但手里有砖 TOP 3内蒙古15真服了，不想听的就滚啊，建议这个建议哪个的，先活好自己吧。OK？
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Kkkk767四川10
大结果这个词最近经常听到，后来专门搜了一下，好像是什么夜场女性拿到男性的奖励或者是直播得到高额打赏？这个词听着怪怪的，一直很不喜欢。
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明月_Rbru北京6一字不落地听完了，立刻着手探究自己的自己，主播一口气说完了，真是气血小钢炮，哈哈哈
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lzh_Hx1Y浙江6
前面太牵强，没必要把气血非上升到和成功学相关
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竹夹馍广东5听完这集感觉自己是气血都不足，痰湿又血瘀的六边形战士，不，是战俘，听完能回想起来的大致是： 夏天养气血，全年有活力。适当晒晒太阳可以补能量（又是晒背的好时候），吹空调时注意后脖颈肚脐脚掌不受凉。 放下手机平板，少一些不必要的眼力专注或眼力紧张，也就少消耗一些肝血。形神合一，专注身体的感知，专注于好好吃饭好好睡觉（不带手机玩的那种），少一点精神内耗，多一点身体运动，八段锦金刚功拍八虚散步出微汗即可，调节内在气血流动。 饮食上，来点姜枣茶（生姜带皮小颗的红枣如灰枣），尽量不喝冷饮冷水果（常温的水果和茶水应该能喝吧）。 希望也能知行合一，行动起来，目前能做到不吃冷饮雪糕但最近有在吃冷藏的荔枝😂
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是松月呀北京5
我的用词不当，给大家造成了听感上的不适，深感抱歉～录音的时候，只想强调男生也需要补气血，并没有其他意思，也感谢大家的指正！以后公开发言会注意的🙏
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Running_C河北4美好清晨看到松月更新，上班路上的精神食粮！
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丑丑and丑丑上海3毫不夸张地说松月现在完全是我的精神加油站，不管听播客还是听课还是看知识星球，都有一种手机充满电的感觉😼
外观
