-本期话题-

过去的一年半以来，疫情已经彻底改变了我们的生活方式。这一期我们结合自身经历，临床心理学的工作经验，以及关于心理学的研究报告，吐槽一下疫情带给我们的感悟和反思。

-主播：卡其，朝朝

-本期嘉宾：Max

-时间轴-

【2'30】 新冠疫情的数据

【4'11】 疫情的数据对我们意味着什么？怎么影响我们每个人的生活?

【14'20】 新冠对哪方面精神健康的影响最大

【17'10】 我们如何面对由精神压力引发的躯体化的症状

【25'10】 疫情以来心理治疗由线下转到线上，能对我们有多大帮助

【29'24】 对于害羞的来访者来说，通过电话的心理治疗是否可行

【33'40】 找心理治疗师和找亲朋好友聊天有何不同

【38'06】 何为自杀倾向？有过这样的想法是正常的吗？新冠期间的自杀率如何变化

【42'38】 新冠以来我们各自体会到的一个心理困扰

【47'20】 疫情将人的心理距离拉近还是拉远了

【1'00'00】 创伤后成长是什么意思

【1'04'40】 灾难后不想去反思，是可以的吗

【1'08'21】 心理健康是道德绑架吗

【1'15'00】 展望疫情之后的生活

【1’26'00】 心理治疗过程中我们会更清晰认识自己吗

-免责声明-

为保护隐私，在播客中提及的案例均经过一定程度修改，无任何关于来访的真实信息。 这一期有提到一些可能会引起听众强烈情绪反应的内容。如果您有自杀的念头或担心您的朋友或亲人，有很多途径可以寻求帮助：

[美国]

-拨打全国预防自杀生命线电话 1-800-273-8255 [TALK]

-访问 http://www.suicidepreventionlifeline.org

-发短信 HOME to 741741 每周 7 天、每天 24 小时免费提供保密的情感支持。

-拨打911或者去最近的医院急诊

[中国大陆]

-拨打110、120、119到公安局、医院、以及提供社会救助的消防队

-北京自杀研究防治中心专线：800-810-1117 / 010-8295133

-上海生命线：400-821-1215

-上海市精神卫生中心：021-12320-5 / 021-64387250

-广州市心理危机干预中心：020-81899120

-青少年法律与心理咨询热线：12355

【关于北冥有鱼】

“北冥有鱼”出自庄子《逍遥游》，讲的是北方的深海里有一条大鱼，它游着游着就飞了。 两个闲晃的临床心理学家，审视万物在精神世界的投影，探索“逍遥游”的可能性。一档从心理学角度观察和探索我们自身经验以及周围世界的节目。

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