生活本身就很艰难了，要是我们还去关注我们没有做好哪些事情也太令人泄气了，我们需要去肯定自己，我们需要记住那些闪闪发光的事情——醒醒

醒醒跟瑞吉结缘于风变校友会，曾经参加瑞吉的时间记录挑战营，一周内完成了万字论文，最后顺利通过答辩和毕业。

五月份醒醒参加了瑞吉的行动营，喜提“闪光少女”的称号，我们聊了聊为什么要记录闪光时刻和每日自夸。

01:08 瑞吉和醒醒互夸~哈哈哈

03:40 被人催着去做事情的时候，其实就是被剥夺了自我意识

05:26 历史性时刻：瑞吉在发觉察点的时候加上了Decision Point

09:04 当我们说重建秩序，重建的其实是内在的秩序

13:17 浪费时间不可怕，可怕的是浪费你的能量

25:43 大家好像没有玩这个概念，唯一的娱乐就是刷手机

28:48 能量状态这种东西你看不见摸不着，但是你能明显地感觉到它的存在

58:50 闪闪发光的自己，因为没有记录下来，就变得黯淡无光了

01:34:01 重建秩序很重要的一个点就是，要去建立自己内在的评判标准

01:40:12 看到刷手机背后的需求是什么，才能从根源上改善

01:43:04 瑞吉曾经很长一段时间感觉自己像行尸走肉，少了点情绪的灵魂

01:44:37 醒醒让愤怒自由流动，发挥了它本该有的作用

01:54:15 醒醒的两个闪光时刻

02:02:29 醒醒：我们每一个人都是闪光少女，闪光男孩，只是我们没有发现而已

02:05:33 一起来抓住觉察点吧~