欢迎收听觉察点，我是瑞吉，今天是2022年10月7号，国庆节最后一天，你过得怎么样呢？

这个假期，我带领了三场月复盘的自由书写，帮助朋友们回顾9月份的发生了哪些故事，有哪些重要的人，并且规划了接下来的3个月，如果你也想走心地做一场月复盘，可以点击链接，跟着回放进行书写

这期节目，我选取了10位人生设计师参加月复盘的收获和感受，这是她们在自由书写之后，自然而然流露出的智慧，我在听到时候有被Touch和启发到，所以想记录下来，相信也能给你带来一些启发。

01:48 小萨：你一定要喜欢你自己

04:46 小美：能有5%的改变就好了

08:10 辉辉：其实我还是挺勇敢的

11:18 云溪：不要急，慢慢来，先做好一件事

17:57 小虎：重新定义让我找回有能量的自己

23:03 小荷：先把自己照顾好，再去帮助别人

28:02 瑞吉：做出承诺，信守诺言

30:33 PS ：记录时间不是灵丹妙药，它是基础

33:47 中华：重建秩序我经历的三个阶段

39:30 Megan：最大的收获是学会怎么和自己相处

45:00 初心：九月份的骄傲是做到了不痛苦早起