本期嘉宾是《陪你唠嗑》的主播Megan

我和Megan相识于风变校友会，她曾邀请我上她的节目，分享记录时间和自由职业的心得：

E05-记录时间七年，我终于发现：自律无效，纪律可靠

E06-自由职业1年，从颗粒无收到月入5位数，我都经历了什么？

跟我聊完之后，她萌生了参加一期我的重建秩序陪跑营的想法，因为她之前经常熬夜到凌晨2~3点，虽然知道熬夜不好，但就是忍不住一直刷手机，导致她第二天起床后精神不好。

除了熬夜，另一个困扰她的来自内心严厉的声音，对待别人，她会说，你很棒，下一次会更好！但对自己，她会说，你很烂，你看你搞砸了吧！

在瑞吉的重建秩序陪跑营，Megen找到了自己熬夜的问题根源，同时在复盘会上，和瑞吉一起设计了她早睡的方案，成功戒掉了熬夜的坏习惯。

通过跟瑞吉的一场教练对话，她听到了内在温柔的声音，未来她的对自己说：

别着急，我们一起慢慢变好！

Megan说，参加秩序营最大的感受就是，现在我对生活有了更多的掌控感。

这期播客，我和Megan聊了聊她在秩序营的经历和感受，相信可以给你带来一些启发！

你会听到：

02:00 试一试的心态，让我走上正向循环

12:17  我不害怕秩序崩塌了，崩塌了就重建呗

14:32 Megan：参加秩序营是我的一场豪赌

22:59 教练对话让我听到内心温柔的声音

35:00 想管理好自己，你得先了解自己

39:31 关于时间分类的讨论

45:01 从追求高效率，到追求高效能

52:20 秩序营最大的亮点：给你一套行动方案

01:01:40 时间管理问题，本质上是行为设计问题

01:06:52 追求5%的改变，更容易实现

01:18:37 一起来抓住觉察点

Megan参加秩序营的收获感受👇