本期嘉宾Grace，是一个自称在职场中奋力打拼的打工人。

她曾陷入一个恶性循环：白天处理很多她认为不重要，但又不得不做的工作，到了晚上就拼命加班，去做哪些需要耗费精力的工作，导致她熬夜晚睡，第二天又起不来床，早上匆忙赶到公司，早餐也来不及吃。这种状态让她感觉不像在过自己的生活，好像被人推着走，非常没有掌控感，给她带来很多内耗。

后来她听了我的一期播客，对我说的秩序，时间管理等概念很认同，当天就加了我的微信，她希望打破那种被人推着走的状态，就找我做了个咨询，然后报名了秩序营。

她开始记录时间，然后惊讶地发现，她的休息时间还挺多，在工作中高效投入的时间却没有她想象中的那么多。

认清了这一点现实之后，她停止了抱怨。开始有意识地去做每一件事，然后她发现自己开始自洽了。在复盘会上，我带着Grace设计行动方案，从早起吃早餐开始，通过5%的改变，重建生活秩序。

你会听到：

03:49 在生活陷入恶性循环时，刚好听到瑞吉

14:42 触动Grace的一句话：想要除掉杂草，就去专注种鲜花

23:12 自夸就是去发掘你这一天当中的亮点，让你觉得我其实是很富足的

31:04 通过时间记录看清了时间真相，让我停止了抱怨

32:43 复盘会的收获：从吃早餐开始建立秩序

44:52 从被人推着走，到做回生活的主人，始于心态的转变

50:35 什么样的人适合参加秩序营？

片头曲：Romeo's tune——Pajaro Sunrise

瑞吉微信：reg739（备注“觉察点”）

最新一期秩序营将在4月开营，如果你想重建生活的秩序，减少内耗，提升能量，欢迎联系瑞吉～