欢迎收听觉察点，我是瑞吉

这期节目，是我和秩序营小伙伴思语的对话

她之前处在一种混乱的秩序中，一直也走不出来，手机是她最大的障碍，每天都想放下手机，就是放不下。那段时间，她除了睡觉时间，每天 60% 的时间基本上都在拿着手机看小视频，或者是漫无目的刷朋友圈。

在内心深处，她对自己有更高的要求，所以这些年报了很多训练营，但一直没达到她想要的状态，也没什么结果，行动也没有持续，这让她很挫败，甚至有点心灰意冷。

有一天，她看到瑞吉的秩序营在招募，就私信问了我几个问题，然后说，不好意思，我现在不想动我的小金库。

我对她说，你不用对我说不好意思的。你这种状态持续下去，存再多钱，能幸福吗？不好意思，就对你自己说吧。

这句话让她很触动，她决定加入秩序营，再给自己一次成长的机会。

在秩序营，她开始记录注意力，在理解的底层逻辑之后，她突然感到豁然开朗，偶尔刷手机也不那么自责内耗了，她开始对自己有更多认可，也不再那么怨天尤人和抱怨了。

思语说，最大收获，就是能认识到自己的能量状态，在陷入混乱的时候，能够把自己拉回来，重新建立新的秩序。

你会听到：

04:19 思语：陷在秩序混乱的状态中走不出来

07:32 瑞吉：“不好意思”就对你自己说吧

16:35 记录注意力，如何让我减少了很多自责？

27:50 放不下手机？放不下就放不下，放不下就关机手机吧

30:34 每周复盘，是一个和自己和解的过程

37:17 元认知其实就是注意力

41:40 把早起看作“夺回自己的一亩三分地”

43:10 记录注意力，就是瑞吉的”大大师游戏”

48:32 什么样的人比较适合参加秩序营？

52:12 一起来抓住觉察点

片头曲：Romeo's tune——Pajaro Sunrise

瑞吉微信：reg739（备注“觉察点”）

最新一期秩序营将在4月24开营，如果你想重建生活的秩序，减少内耗，提升能量，欢迎联系瑞吉～

以下是思语参加秩序营的收获：