欢迎收听觉察点，我是瑞吉

贺涵在李笑来老师的社群听到我的分享，对我裸辞后秩序崩塌重建的经历产生了共鸣，他当时处在离职待业的状态中，有大把的时间，但大部分都虚度了，这让他经常内耗，能量很低。

我们都渴望自由，但自由来了，我们才发现，或许我们还没有习得主动建立秩序的能力。所以很多人在突然获得自由之后，会经历一段秩序混乱的时期，我和贺涵聊了聊我们是如何在混乱中建立起秩序的，以及记录注意力带给他的收获。

你会听到：

03:38 过于自由，不是一件好事

12:33 状态很差的时候，就很难做出一个好的决策

15:35 这个状态再不改变，那我就完蛋了

22:34 第一次把一天的注意力记录下来，是什么样的体验？

31:00 自洽是你干一切事情的基础

32:56 每天做注意力记录，大概花多长时间？

44:54 注意力记录，其实就是一种格式化的日记

48:35 如何通过时间锚建立生活的秩序？

01:01:56 一起来抓住觉察点

片头曲：Romeo's tune——Pajaro Sunrise

瑞吉微信：reg739（备注“觉察点”）

最新一期秩序营将在5月10日开营，如果你想重建生活的秩序，减少内耗，提升能量，欢迎联系瑞吉～