欢迎收听觉察点，我是瑞吉

这期节目是我和女性个体创业者Angela的对话，她在某个无序的休息日偶然搜索到我：当时她正看着刚制定的冗长计划发呆，因怀疑自己是否能实现这些计划而内耗。

她辗转在微信知乎小红书上搜索时间管理方法，偶然间她搜索到我，以及重建秩序，这四个字一下戳中了她，她脑子里闪过一个念头：也许我需要的不是这些一次又一次实现不了的计划，而是重建我生命的秩序。

于是Angela立马加了我微信，并跟我约了个重建秩序咨询，那时候的她，每天都很忙碌很累，但不知道时间去了哪里，总是会列很多计划，但总是完不成，这让她很受打击。

她不知道如何平衡工作和生活，每天都熬夜到12点之后才睡，但其实晚上也没做什么让她心里觉得踏实的事，长期的作息不规律，导致她身体处于亚健康，尝试了很多方法，但每次都坚持不了几天。

后来在我的支持下，Angel开始记录时间，看到了自己每天的时间记录分配，发现自己每天很忙很累的原因，在复盘会上，我帮助Angela优化了下班后的流程，从第二周起她就做到了早睡早起，这让她身体状态变得更好，白天也更有精力处理工作。

更重要的是，Angela从小就羡慕优秀的企业家早睡早起，她觉得很酷，然后有一天她发现，自己竟然不那么费力就做到了，只是因为一个小小的动作，关掉手机，享受休闲，她觉得很神奇，她有一天和朋友说，要是我能早点遇到瑞吉，也许我的生命都会延长很多，哈哈。

片头曲：Romeo's tune——Pajaro Sunrise

瑞吉微信：reg739（备注“觉察点”，会优先通过哦）

瑞吉公众号：瑞吉陪你重建秩序

对话中提到的早起视频：坚持5点起床一年，我搞懂了早起改变人生的秘密