时长：
22分钟
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发布：
1年前
主播...
简介...
欢迎收听觉察点，和我一起重建生活秩序
哈喽，我是瑞吉
这期节目是带完财富流沙盘之后，突然很有感触，记录一些最近的思考，关于调整作息，从熬夜晚睡到早睡早起，没做太多准备，如果只言片语启发到你，那就太好了。
02:54 知道要重视精力，但总是忘记休息
04:11 80%的客户都想解决熬夜晚睡的问题
07:28 做到早睡早起到底有多难？
08:51熬夜和吸烟在某些层面很像
11:30 熬夜有哪些方面的危害？
14:39 如何调整作息？三个步骤
哈喽，我是瑞吉
这期节目是带完财富流沙盘之后，突然很有感触，记录一些最近的思考，关于调整作息，从熬夜晚睡到早睡早起，没做太多准备，如果只言片语启发到你，那就太好了。
02:54 知道要重视精力，但总是忘记休息
04:11 80%的客户都想解决熬夜晚睡的问题
07:28 做到早睡早起到底有多难？
08:51熬夜和吸烟在某些层面很像
11:30 熬夜有哪些方面的危害？
14:39 如何调整作息？三个步骤
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
立夏_ietF
1年前
浙江
3
好久没有更新啦
摸鱼散人
10个月前
湖北
3
说得可能有道理，但是车轱辘话太多了
rafa30
1年前
江苏
2
终于更新啦
卓文玉
1年前
江苏
1
有了更新立即安排了时间认真收听。首先祝贺瑞吉从徒步中康复，就像瑞吉所说，早起还好，早睡真的不容易，虽然我还在为了早睡努力，但是我感到自己的状态在好转。
阳光果粒陈_bNpF
1年前
福建
1
18:27 比熬夜更重要的东西就是获得成功和顺利开学，学习拿高分，但是如果从今天开始我的生命倒计时只剩下365天，每熬夜（超过1点）就会减少一天，那么…………
颜微末夏
10个月前
河北
1
怎么加入觉察小组啊？需要花💰吗？
阿呀咩咩
1年前
安徽
0
熬夜听不完了，明早起来接着听
无糖热港奶
7个月前
广东
0
16:14 省流 从这里开始才是解决方法
