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简介...
- 小时运动停掉后一路胖到220斤
- 通过认识小星后开始思考减肥，看了纪录片《What the Health》之后决定尝试素食
- 一个月内减肥20斤，慢慢又减重20斤，期间也有过反复
- 胖的时候性格不好，减重后心态会变得很阳光温柔
- 减肥不是考试，而是终身学习
- 吃素后负罪感少，心态更稳定
- 别人看上去的自律，其实是自洽且知识储备充足的信念
- 将健康放在口味与食欲之前
- 合理的饮食、良好的睡眠、充足的运动、和谐的亲密关系，共同组成了健康
主播...
大熊Max
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
萝菠大
1年前
日本
0
16:32 一切都是相互关联的，人是一个复杂的整体，我们的生活也是，改变饮食会对身心产生影响，会选择什么样的饮食也跟自己的现状和性格想法有关。很有共鸣。
萝菠大
1年前
日本
0
16:32 一切都是相互关联的，人是一个复杂的整体，我们的生活也是，改变饮食会对身心产生影响，会选择什么样的饮食也跟自己的现状和性格想法有关。很有共鸣。
未一凡
1年前
江苏
1
所以原来大熊吃素的契机是为了减肥呀
葡萄5688
1年前
江苏
1
很喜欢主播开放包容的心态，加油👏
萝菠大
1年前
日本
1
我是从小就吃很多的那种，而且非常爱吃碳水尤其是面…但是可能因为天生属于基础代谢比较高的人一直都不算胖，过了三十岁以后突然感觉自己的身体很沉重，肚子开始堆积肥肉…为了多吃就开始强迫自己运动…但是最近重新调整饮食习惯以后发觉其实我也不是必须吃很多才能满足，食量和食欲都是可以重新培养的，再结合运动，身体就重新回到比较轻盈轻松的状态了。