今天的嘉宾 AtaPeng 是「莫守MineSoul」的联合创始人，我们将展开聊聊 Ata 是如何从澳洲金银交易所到走上这条正念之路，以及她是通过什么方法确保每一个今天都有被好好过的，最后 Ata 还将给我们带来一个沉思练习，如果你好奇「沉思」和「冥想」有什么区别，或者你也想跟练的话，一定要听到最后哦～



🌟 本期嘉宾 🌟

AtaPeng

莫守MineSoul联合创始人

🌟 本期主播 🌟

Mensa

Today Well Spent 主理人

时间轴:

00:01:56 从身兼数职到走上正念之路

00:07:45 冥想在生活里的配比

00:12:06 Ata 对「自我觉察」的小建议

00:15:44 今天 Ata 的 routine 是什么？

00:20:13 如果每天的 routine 只能做一件事，会是什么？

00:25:30 沉思练习

00:32:48 沉思和冥想的区别及一些反思

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