其实我们不认为在户外，男女有多大差别。无论从体能、耐力，还是对环境的适应性上来看，有时候女性比男性更有优势。

但是女性在户外肯定也面临更多的挑战，最显而易见的就是上厕所。有没有厕所、干不干净，如果wild pee是否安全、私密……这一系列问题都是女性在户外必定要面对的。还有生理期、个人清洁、身体不适，等等一系列问题，都是需要解决的。

这一期，正好在三八国际妇女节前上线，也算是非常应景了。也许我们的讨论没有办法给出一个完美答案，因为我们也还在摸索的过程中，但是希望这些问题不会成为阻挡女性走向户外的因素。也欢迎大家来和我们一起讨论，你的户外“生存手册”，让户外女孩们更轻松的享受户外！

【本期主播】

三三、Sophie

【内容导览】

02:40 户外上厕所可太难了

09:05 生理期怎么办

11:50 护肤三部曲：怎么洗，怎么涂，怎么化

24:57 这个头也不是非洗不可

27:40 bra，穿还是不穿

29:54 更干净更清爽更通畅，户外小物推荐

【本期音乐】

《儿歌》 - 张悬

《乘客》 - 王菲

《像我这样的女孩》 - 自然卷