时长：
98分钟
播放：
1,205
发布：
2年前
主播...
简介...
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。
我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。
今天我们想要探讨的主题是《作为一种特质的 ADHD 即注意力缺陷及过动障碍》，这次我邀请到了我的朋友冰冰。冰冰现在就读于南开大学金融专业，在3月份确诊了ADHD（即注意力缺陷及过动障碍），今天我们会就如何发现、如何就诊、如何对待ADHD来聊一聊。
时间线
01:23 什么是 ADHD注意力缺陷及过动障碍？
03:40 如何察觉自己具备 ADHD 的表现。
08:33 爱发朋友圈，上课走神、半途而废就是 ADHD 吗？
10:25 会测试自己是否为 ADHD，但并不主张自我诊断
波的 ADHD 自测量表结果：非常有可能有 ADHD-C混合型的表现
17:09 易怒、无法控制情绪是 ADHD 混合型的表现之一
25:21 经常忘记自己要说的话，或者是一直 talk 到自己停不下来
26:38 冰冰的 ADHD 就诊经历
41:26 如何应对面对 deadline 时的焦虑
49:05 如何应对启动困难
70:45 个人整理的发育史是否只是一个辅助材料？
76:06 怎么和身边具备 ADHD 特质的人分享相关知识
80:23 ADHD 也会伴随着抑郁焦虑而产生，我们该如何排解？
86:20 ADHD 更适合创意类的工作？是的！想象力的天才！
93:38 很 ADHD的ending：突然断线或者一直talk下去
温馨提示
播客中提及的 ADHD自测量表只能作为一种参考结果，如果需要更准确的诊断结果需要到公立三甲医院的精神科进行就诊。
延伸阅读
1、严艺家 《也许有一天，ADHD将会成为一个形容词》
2、青衫Aspie ：【ADHD筛查量表】你是一名分心者吗？
3、成年ADHD自述TED演讲
4、青衫 Aspie：国内ASD/ADHD就诊地图
5、青衫 Aspie：成人 ADHD 自填量表 (ASRS)
主播｜波仔
嘉宾｜冰冰
剪辑｜波仔
文字整理｜波仔
运营｜波仔
Bgm：STAY GOLD - 宇多田ヒカル
封面来自：陶（IG：peachdog21）
联系我（们）
小红书：脆肉李波
邮箱：[email protected]
我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。
今天我们想要探讨的主题是《作为一种特质的 ADHD 即注意力缺陷及过动障碍》，这次我邀请到了我的朋友冰冰。冰冰现在就读于南开大学金融专业，在3月份确诊了ADHD（即注意力缺陷及过动障碍），今天我们会就如何发现、如何就诊、如何对待ADHD来聊一聊。
时间线
01:23 什么是 ADHD注意力缺陷及过动障碍？
03:40 如何察觉自己具备 ADHD 的表现。
08:33 爱发朋友圈，上课走神、半途而废就是 ADHD 吗？
10:25 会测试自己是否为 ADHD，但并不主张自我诊断
波的 ADHD 自测量表结果：非常有可能有 ADHD-C混合型的表现
17:09 易怒、无法控制情绪是 ADHD 混合型的表现之一
25:21 经常忘记自己要说的话，或者是一直 talk 到自己停不下来
26:38 冰冰的 ADHD 就诊经历
41:26 如何应对面对 deadline 时的焦虑
49:05 如何应对启动困难
70:45 个人整理的发育史是否只是一个辅助材料？
76:06 怎么和身边具备 ADHD 特质的人分享相关知识
80:23 ADHD 也会伴随着抑郁焦虑而产生，我们该如何排解？
86:20 ADHD 更适合创意类的工作？是的！想象力的天才！
93:38 很 ADHD的ending：突然断线或者一直talk下去
温馨提示
播客中提及的 ADHD自测量表只能作为一种参考结果，如果需要更准确的诊断结果需要到公立三甲医院的精神科进行就诊。
延伸阅读
1、严艺家 《也许有一天，ADHD将会成为一个形容词》
2、青衫Aspie ：【ADHD筛查量表】你是一名分心者吗？
3、成年ADHD自述TED演讲
4、青衫 Aspie：国内ASD/ADHD就诊地图
5、青衫 Aspie：成人 ADHD 自填量表 (ASRS)
主播｜波仔
嘉宾｜冰冰
剪辑｜波仔
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Kieran_
2年前
上海
7
听完了～二位的分享都好真诚，很多事例都有戳中我🧐我决定再观察一段时间再就诊
hurricaneeva
2年前
上海
3
来咯～又是好久不见T^T
修飞机的波鲁克
2年前
河南
3
非常有收获
le_boom
2年前
天津
2
05:27 还没就诊，但是现在感觉自己解离现象很严重……
wefallasleep
2年前
江苏
1
波～
Kieran_
2年前
上海
1
24:59 感觉和ENFP好像，三分钟热度🤔️
今天听什么ii
2年前
安徽
1
终于更新啦！速听👂
酸奶鱼
2年前
北京
1
09:18 哈哈哈无意识走神
LeoLi_
2年前
美国
1
你好 主播 我朋友联系不上你 请问你可以停止在小红书上对我朋友的人身攻击 以及撤销公开个人照片的帖子吗 你的行为已经违法侵犯了个人权益
微微听
1年前
上海
1
数学不好还能考入南开，还能进金融系，还在坚持着，又厉害又为难，能抱一抱冰冰吗？
XSQILY
2年前
湖北
1
26:19 是的，停不下来
LunaJade
2年前
英国
1
15:08 万花筒这点一模一样了，小时候跟我妈说，我妈还理解不了。
柴柴爱好者
2年前
加拿大
1
天呐 虽然有一些不一样的症状 （比如说我不会发很多的动态因为本人是个i人哈哈哈 而且状态不好的时候恨不得缩起来 谁也别关注我）但是还是好多东西都有共鸣
鹅不在休假版
2年前
圭亚那
0
43:42 天啊一模一样 一堆事情然后我开始洗衣服了
元元_jFfV
1年前
江苏
0
感谢，非常实用，想再听一遍，记下重点
Reed
1年前
福建
0
55:41 太像了太像了
鹅不在休假版
2年前
圭亚那
0
47:06 这里也是一模一样 我马上要离职了 什么东西都交不出去………超过ddl直接摆烂 被一群人催催催 但是我根本不想写
HD146199z
2年前
上海
0
开头那一段是什么曲子呀？怎么都想不起来
eves__
2年前
湖北
0
26:02 我反而是一讲话就中断我的思维……所以讲几句就忘记自己在想啥了，语速跟不上脑子转
HD1032198n
1年前
陕西
0
1:19:13 请问绿色的姐姐静之外另外两个博主是什么呢
