简介...
今天的冥想練習非常簡單有效，但也需要耐心。我們需要放松身體和大腦才能逐漸入睡，或者是再次入睡。今天要做的是順著大腦的習性，給它安排一點任務，一點能保持它工作但又不會讓它壓力很大如此忙碌運轉的任務，從而達到我們想要的睡眠效果。
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冰冰_Belinda
2年前
辽宁
10
上来说一堆让人睡不着的闹心事儿
HD242789l
2年前
四川
5
开场白在反向心理暗示
改个名字吧_snBq
2年前
广东
2
背景时大时小反而让我分神了
阚阚kan
2年前
新疆
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好爱这个系列！
HD569270t
2年前
河南
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没背景音乐蛮好的
小猫咪不是小狗不是小猪
2年前
德国
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声音好听 喜欢
吹落蔷薇
1年前
浙江
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其他都很好，水声好吵。
快乐屁屁猪
1年前
安徽
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小易，还能继续更新么，我每天都听你的节目睡觉
小火花的星球
1年前
北京
0
这说话语速认真的吗，完全不断句啊，听的好憋得慌
那就叫李车车
1年前
英国
0
好吵
kasa__x3XU
1年前
广东
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00:48 好了好了越说越焦虑了
茄蛋面
1年前
广东
0
02:20 这里正式开始，请降落这里。
