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简介...
00:00 本期要聊的书《早起的奇迹》
01:30 早起困难+时间管理苦手拿铁现身说法
03:50 你能取得的成就跟个人成长平行
06:00 本书的爆笑民科观点一：睡几小时都无所谓
09:30 关于二胎主妇为了什么事情早起的想象
12:00 本书的爆笑民科观点二：不是累了是该喝水了
12:50 关于二胎主妇可以为什么事情早起的激情讨论
16:00 “喜气洋洋”的二胎家庭生活图景（bushi
17:30 不知道早起做什么：可以参考作者的SAVERS模型
18:15 S：冥想
19:00 A: 断言
20:50 V：视觉化
22:09 E：运动
24:01 R：读书
26:08 S：写作
27:43 一个过于成功学的彩蛋：在亲戚朋友中间寻求反馈，能成功吗？
36:22 关于傻白早起跑步的探讨以及拿铁最近在做的36次瑜伽拜日式
49:00 关于拿铁太晚睡觉的一些过来人劝诫
57:00 一些关于更年期和性向的讨论
59:11 今日问题：你有特别的早起秘笈吗？
主播...
一杯dirty的拿铁
傻白
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空空如也
小宇宙热门评论...
Nic0le
1年前
海南
0
24:55 啊入耳式耳机对耳朵不好吗？我基本一天要带3个小时以上
快乐皮阿诺
1年前
中国香港
0
我希望早起一小时做的事是那种好上手、没什么意义的快乐小事，最近一直在想应该怎么利用好早晨的时间
无糖热港奶
1年前
广东
0
25:12 ？头戴的才降噪效果更好好吧
豆咂
5个月前
甘肃
1
傻白真的是我的嘴替哈哈哈哈哈
茶茶_aOYW
1年前
广西
1
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绿绿不吃糖
1年前
广东
2
我是早上起来吨吨吨喝水、听播客，然后洗澡，然后点点多邻国，这几天因为颈椎问题早起在尝试锻炼，做八段锦，今天发现早上有五百多个小伙伴在一起做🤣
我发现其实晚上睡得早得话早上自然也会醒得早一些！
Nic0le
1年前
海南
2
50:44 我一定要听着播客睡觉，后遗症是我现在在日常生活中听别人说话变得容易走神