这真的是一本十分值得去阅读的书籍，尤其推荐讨好型人格和infp人去阅读。这本书的核心观点是阿德勒的“目的论”，它颠覆了我们以往“原因论”的思维习惯，倡导以一种更加积极的思维方式解释过去、面对未来。然而，我们读者并非要在两种观点中做出选择，也可以兼而用之。
当然，这本书不局限于讨论“目的论”，还涉及了很多有启发性的观点。
未来对于每个人而言都是平等的未知，但我善于凭空捏造未来可能会发生的难题，于是思绪总是不受控制绕着焦虑疯狂旋转。但是现实情况是，我焦虑的很多事情都没有发生。所以，我的焦虑除了能够徒增烦恼还有什么意义呢？
我常常盯着遥远的路行走，这实在是太累了，因为路途太远，而途中又充满了我的意志捏造的也许并不会发生的困难。最好的解决办法是，别总抬头看远路，低头慢慢走就好，只要在走，就一定会到达某个地方。而活在当下，认真且谨慎地走，说不定它会是个好地方。
作者认为，一切烦恼都来自人际关系。而最舒适的交往方式是真实且自由地做自己，即使被别人讨厌也没有关系。只有做自己，双方才能够有可能建立深厚的情谊，长久地同频共振。
因网络问题及部分音频遗失问题，在这里对节目内容做一些书面上的补充。
首先是重读本书我意外发现的惊喜句子！作者认为“看清事物的真理，这就是‘达观’。这并不是什么悲观主义”。我的人格特质是更容易关注到全世界、全社会存在的现实问题，而在这个过程当中我会接触到一些偏黑暗和负面的信息，于是我个人的思考习惯就是看待事情会首先考虑到最糟糕的情况，这从表面上看来我似乎是一个悲观主义的人，长久以来我也这样认为。但是作者的这句话点拨了我，看清事情的真理、直面现实的真相的我并非悲观主义者，这是达观，是我们的优势。希望与我有相同特质的人，可以意识到这一点，不要轻易否定自己。
其次是“课题分离”。课题分离包括两个部分，第一个部分是不干涉别人的事情。一方面，别人讨厌我是别人的事，这是别人的课题，我们不要妄图改变别人。另一方面，对于分享欲强、喜欢多管闲事，啥好东西都想硬塞给别人的人（就是我）而言，作者建议我们“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”，因为选择分享这个行动是我的课题，而接不接受是别人的课题，谁都无法左右对方；第二个部分是不要被别人干涉。这点题了书名“被讨厌的勇气”。只有不害怕被别人讨厌，我们才能够更加自由地做自己。
【本期节目的关键内容】
1.遇到自己不能解决的事情的时候，你会选择怎么办？
2.阿德勒简介
3.原因论vs目的论
4.课题分离
5.行为标准vs存在标准(存在=价值）
6.共同体感
7.我们只能活在“此时此刻”，人生只存在于刹那之中
【本期书籍】
书名：被讨厌的勇气
作者：岸见一郎，古贺史健
译者：渠海霞
出版社：机械工业出版社
【音乐】
音乐：唐汉霄《再见深海》
改编：罗曼耶卓 Oskar Roman Jezior
【收听渠道】
欢迎在小宇宙、苹果播客、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : ）