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21分钟
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发布：
4年前
简介...
本期的心灵啦啦队和大家分享她们拖延症的经历，聊了聊拖延症的定义和成因，讨论了自己解决拖延行为的方式。
时间线
00:55 Jessica, Zoey和Isobel分享个人的拖延经历
03:45 什么是“拖延症”？
08:50 我们为什么会产生拖延？
13:10 实用小技巧帮助你应对拖延
BGM: Good Friends by Twisterium
参考资料： 威廉·克瑙斯 (William Knaus)《终结拖延症》第4章 如何应对与压力相关的拖延
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
捉猪猪
3年前
2
非常好的podcast，听了很多期，还按图索骥你们推荐的英文播客。谢谢你们呀😄
福徕
2年前
吉林
1
06:11 有心灵啦啦队陪着我，又增加了去自习室的动力hhh，对自己今天的希望是可以更专注一些，然后主动休息，今天早睡（11点半之前)🥲
不忘初心2025
1年前
四川
0
感谢分享，你们非常细致地分析和自省已经可以帮到我更好地理解自己。
自由在高处-
3年前
0
超级拖延的我来听听自己还有没有救～
