在上一期的podcast里我提到最近在看的一本书，Brene Brown的Atlas of the heart，一本讲各种各样情绪的书。我一边读我一边在思考我的情绪，自己的一些反应，我如何应对她们，同时也更留意周围人的情绪。于是想出一系列的podcast，每期讲一个自己觉得比较普遍，也比较有共鸣的情绪，希望可以给大家带来一些启发，也欢迎大家一起讨论。

作为这个系列的第一期节目想讲的情绪就是焦虑。焦虑这个情绪可以说是非常的普遍。如果它是你生活中常态，并且影响到你日常的生活的话，那么你可能需要专业人士的帮助。但如果不是这样这种情况，我们每天的生活中，也都会或多或少的感受到焦虑这种情绪。

这期podcast 中我和大家聊聊我的一个客户的焦虑情绪，我自己的焦虑情绪，一些剖析，一些解读，一些思考，以及在听其他podcast的节目中的一些启发。

播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep68