这是我们情绪之旅系列的第二期节目，我想跟大家聊聊【比较】。【比较】不是一个情绪，但是这个行为却可以激起我们各种情绪的起伏。

我自己，周围的朋友，客户，大多数人给我的反馈都是，比较给我们带来了很多负面的情绪和影响。如果是这样的话，我们能不能不比较呢？不比较这件事情可能吗？

另外，我也去反思了我过往的一些关于【比较】的经历，不管是主动的，还是非常不自知的，以及它给我带来的影响。我会从两方面去聊这个话题，一个是我们愿意和谁去比，另外一个是我们什么时候更容易陷入到比较当中，以及我们可以用什么不同的心态来看待比较。

播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep69