Hello，大家好，6月快乐！

这次拖得有点儿久，其实节目早在5月初就录制好了。因为上一期是第100期特辑，所以我插播了自己录制的那期节目。再加上前两周我又去参加了一个领导力教练的培训课程，这周才有时间剪辑，把节目发出来。

这期播客是和可爱的听友吞吞一起录制的，所以也特别感谢播客把我和很多朋友链接在一起。这期我们一起聊聊一个非常实际且深入人心的话题：婚恋焦虑。我们周围都有不少的朋友，尤其是女生，因为年龄的增长，陷入到婚恋的焦虑中。这里有很实际的因素：社会结构，我们的期待，女性的生育；同时也有很多由于这些外界的因素，我们给自己加上的心里束缚。

节目里我们聊了一些自己的经历和看法，也提供了一些不同的视角去看待这件事情。就像所有的观点一样，他们未必正确，未必适用于你的情况，但是我们的初衷是通过一些不同的角度，或许可以帮助你看到别样的世界。再次感谢吞吞的勾搭，一起录制节目很开心！

最后，无论你现在是单身，恋爱中，失恋，蜜月期，7年之痒，或者任何一种婚恋状态里，都想告诉你，这只是你生命中的一部分，不是全部；这只是暂时的，流动的，而不是永久的，终结的。愿我们，无论是一个人，还是两个人，都过的开心，幸福，充盈。

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时间轴：

00:52 嘉宾介绍：半小时之内，吞吞再一次的自我介绍

02:40引出话题，周围朋友的婚恋焦虑和恐惧，用dating app年龄大幅度前提

06:36 父母催婚，人生的里程碑，完美幸福的标志

09:06 女性年龄焦虑：不再年轻，就越来越难找到合适的伴侣

- 生理上对“更好的”追逐 vs我们内心的需求

15:47 为什么要谈恋爱，为什么要结婚？

- 我们每个人都有自己的节奏

- 两个人需要沟通，磨合，了解

25:29 我们的筛选标准是选择机制，还是限制

- 困难前置

- 我们都是会变化的，流动的

32:55 用dating app交友 vs 其他

41:10 相似 vs 互补，关系基石以及维系

50:27 稍微小结一下：聊到了天边，扯回来

52:47 如果我们觉得一个人也可以过的很好 （吞吞突然没有广告费的插入广告）

1:02:00 我们给婚姻/关系设立了太高的期待

1:04:50 关系的基石：解决不了的问题是真的解决不了，还是我们不想解决

1:11:30 女性视角：年龄增长+生儿育女带来的焦虑

1:12:26 用新的视角看待生育，把生育和婚姻/关系分开看

1:18:08 收尾：吞吞的总结

1:21:51 收尾：Hang的总结

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关于【15minutes with Hang】

Hello，大家好，欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始，在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球，旅居世界。在外面游走了大半年后，回到多伦多。

很多年前，在美国做咨询时，由于经常开车出差，我开始听播客，从那以后就一发不可收拾，爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间，和大家交流、分享。在节目里，我会分享我的经历，思考，和感悟，有些是关于个人成长的，有些是平日的生活，还有我看的书，电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话，擦出不一样的火花。

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