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简介...
主题大概是完美主义吧。
在看完部分《不良执念清除师》之后，对完美主义有些许感悟。
其中，主角说的一句话令我深有感触，他说，你也不要原谅自己，但不要只是装着罪恶感，尽量留点空间，给其他好的回忆吧。
刚好听到房东的猫的《下一站茶山刘》
在B站up主的冥想视频中学到了一个具象化情绪的方法，给情绪取个名字，比如说愤怒是粉红色的小火苗，焦虑是黑色的棉花糖……之后对它说，好的，黑色的棉花糖，我意识到你了，我们可以很好的相处。并不是说，只是在冥想过程中这样做，而是在生活中察觉到情绪就可以这么做。
反正，随便聊聊啦……
主播...
M73-阿拉
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空空如也
小宇宙热门评论...
GR_WvZW
6个月前
广东
0
我的焦虑叫紫色的猪🐷
wabe
10个月前
广东
0
好可爱的方法，我下次可以实践下
宋冰_GZqn
10个月前
河北
1
说的方法很实用啊，又可爱又美好😄很喜欢听👍
peraspera11
1年前
上海
1
蓝色棉花糖蛮可爱的
嘟嘟Trouvaille
5个月前
江苏
1
好像在前几个录音里面有听到过类似，坚持和学以致用
嘟嘟Trouvaille
5个月前
江苏
1
每个阶段都会遇到自己该遇到的事情，人与人之间并不能完全相通哦
嘟嘟Trouvaille
5个月前
江苏
1
就随性一点，不要变成条条框框的束缚，会变得不好的
嘟嘟Trouvaille
5个月前
江苏
1
人时常会觉遗憾，但遗憾只是你对于事件本身的期待而不是全部
菜菜的碎碎念
1年前
湖北
1
随性一点就挺好哒
勇敢的霍格沃茨哈基米
1年前
内蒙古
3
哈哈哈我也会起名字！介绍一下我的焦虑叫小闹钟，每次开始焦虑我都告诉自己：oh fine 小闹钟有响了