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简介...
00:15 来自听众的问题：抑郁状态和抑郁症是同一回事吗？
00:48 从【病】延伸的问题：瑜伽能治病吗？
02:55 5大klesa（苦因）之一：对死亡的恐惧（abhinivesha）
04:05 西医 = 循证医学
05:25 东方医学（中医&阿育吠陀）= 整体观 能量观
08:00 阿育吠陀底层逻辑 3 doshas (3种能量类型)
10:35 东方 ｜ 最高级的治疗是【调神】
11:31 食疗 ｜ you are what you eat
12:14 东方 ｜ 调气（pranayama呼吸控制法 / nadi气脉 / 人体3500万条通道 ）
16:20 东方 ｜ 【治未病】
Part2 阿育吠陀小知识课堂
18:36 阿育吠陀 ｜ 认识新一种看待世界能量的方式
5大元素 地水火风空
27:03 5大元素和3种能量的对应关系
vata型人 pitta型人 kapha型人 —— 有性格上的能量共性
vata病 pitta病 kapha病 —— 也有易患病上的共性
无论中西方的认知和解决方案，这些都只是方法。比选择方法更重要的是，时时察觉自己，时时行动把自己带回到平衡的身心状态里。
祝大家身心灵健康，快乐！
*附上为了“勘误”翻出的5大元素 TTC笔记（by Claire）
主播...
Claire冒小疯
yan777
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不辣的皮塔妈妈
8个月前
北京
0
中医是营卫，不是未来的未哈
王春泥
1年前
荷兰
0
29:47 这个和星座的项有关吗？风向星座的我真的经常气滞胃痛🥹
mokymok
1年前
北京
0
pitta难不成就是中医里的湿热体质🥲
目julLeoowo
1个月前
湖南
0
💜💜
Layla_I3Ci
7个月前
上海
0
you are what you digest hhhhhh
不辣的皮塔妈妈
8个月前
北京
0
金木水火土说的也是能量 不是物质呀
LIRONG-H
1年前
上海
0
所以空是什么呀？？好难理解
LIRONG-H
1年前
上海
0
太有趣了这一期。每一期都很好玩！我感觉我是vata型！要补啥吗？补土？哈哈哈
Lattelan
1年前
上海
0
Kapha人来报到。晨练晒了很多太阳哟。得注意少吃奶制品少吃甜。
绮是这个绮
11个月前
四川
1
今天要见到Patrick老师了，啦啦啦
白皮小猪
1年前
浙江
1
06:00 印度阿育吠陀和中医都是整体观和能量观，确实
candyrain
1年前
北京
1
支持
momo_UbkD
11个月前
江苏
2
33:41 哇，老师对自律的定义好新奇，通过觉察把自己从能量不稳定拉回到稳定的状态。有意思
目julLeoowo
9个月前
湖南
2
Vata报道
白皮小猪
1年前
浙江
3
33:48 瑜伽最大的帮助是建立对自我的觉察力