本周五大元素的精讲来到第二期 —— 风元素和火元素

00:23 风元素的产生 vāyu

00:39 风元素的特点

变化无常的 ｜不确定性 ｜灵感的载体 ｜信息的传递

00:52 风（vāyu）和气（prana）的关系

00:59 风元素的代表颜色 ｜ 种子字 ｜直觉系统

「更正」风元素的种子音yam对应的是心轮（音频里说到了眉心轮，抱歉，特此更正）

01:36 风元素对应的能量型 ｜人群｜头脑的属性

e.g. 广告行业 大量需要灵感、直觉、洞察的能力 = 需要风元素的流动

02:31 风元素在阿育吠陀中的阐述 ｜ 5种生命之气

呼吸系统 = 头脑控制之外的自助系统 = 风元素推动的力量

最下：apana 下行气 —— 主管排出，包括生育

03:05 下行气

• 女生应该备起的孕产瑜伽小知识 —— apana 生产的力量本源
• 大家都关注的问题 —— 例假可以练瑜伽吗？
• 每个女生都该听！！！—— 产后的修复误区

08:12 apana对消化系统的影响和瑜伽中对应的净化法（清洁法）

09:07 udana 上行气 —— 眼耳鼻感官的运行

*tantra yoga （密藏瑜伽/密宗瑜伽）小知识

*现代社会对udana的过分刺激（脑子的运行过速）

*脉轮练习的误区 —— 不要追寻单一脉轮的打开！危险！危险！危险！

12:02  vyana 遍行气 ｜遍布全身 掌管四肢 调节人体的整体协调

*攀岩、跳舞等综合协调性的运动 —— 需要的就是vyana

13:10 去平衡五风的能量

对待身体和疾病 ｜瑜伽&阿育吠陀 = 整体观

对待生活 ｜ 真正的理解能量的变化 “无常是一个好消息啊”——宗萨钦哲仁波切

15:57 风元素对应的感官和产生的问题

e.g. 思绪乱飞 ｜ 神经衰弱 ｜季节交替的信号

17:28 风元素之后 —— 有了「火」！🔥🔥🔥

很极端的元素 —— 同时具有毁灭的力量，也代表改革和扩展、新生的可能

*烧掉业力之火！！

19:19 火元素的种子音和吠陀经典中的火神

*agni = 人和神之间的使者

*逐渐消亡的瑜伽馆习惯：长明灯

21:54 火元素掌管的机能和对应的脉轮

*消化问题 ｜ 思考力问题 ｜ 逻辑能力 ｜人群特征 ｜ 脐轮

25:16 veda（吠陀/韦陀经典）的分享

感谢你的收听，namste🙏