《薄伽梵歌》来到第六章，什么是行动瑜伽的精髓？欢迎收听。

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00:00 薄伽梵歌的哲学要求的是「知行合一」

02:31 什么是「老师」？Guru = 点燃你内在灵性的人 = 用光明驱逐黑暗的人

03:23 行动瑜伽的精髓 = 薄伽梵歌4.18

“于行动中看见不行动，在不行动中看见行动，这样的人就是智者，就是瑜伽士，他无所不为。”

04:22 有所为 有所不为

06:11 类比是学习的方法 但不建议不同体系中间互套概念

07:26 语言对大脑的影响

“如果你对一项文化很感兴趣，最好去学习他的语言”

“人类是通过语言建立自我认知的”

反向：语言的退化 注意力的分散 —— 这个时代自我认同的迷失

反向：信息茧 & 被算法算计 & 广告对“自我认同”的洗脑

11:28 什么叫在行动中看到不行动，在不行动中看到行动？

看到万事万物的运行规律，就不会再被“自己的行动”框住，心甘情愿的放下小我 —— 道法自然

13:05 薄伽梵歌被称为三位一体的瑜伽

智慧瑜伽 jñana ｜ 奉爱瑜伽 bhakti｜ 行动瑜伽 karma

15:15 换个视角看问题：e.g. 什么是瑜伽老师的职责

艾扬格名师祖宾：祖孙三代都会一起来的瑜伽大课 = 真正的“所有人的瑜伽”

19:10 怎么可以找到自己的职责，找到属于自己的、能获得滋养的「行动瑜伽」？

22:30 什么是「爱」 ？

*吠檀多哲学的一元论

*《禅者的初心》：改“我们的内在有佛性”至“我们的内在是佛性”

*本自俱足

25:01 只有内在开始发光发热了，才会产生「自驱力」

索取 VS 服务

当我们转向，我们就会开始思考：“我能给这个世界什么？”

*泰戈尔的分享：enlightened

“发光的时候一定是快乐的” ｜ “发光就是爱”

28:47 《薄伽梵歌》的螺旋式上升叙事

接受一颗种子 时时地浇浇水

30:54 奎师那 = 心理咨询师，用认知行为疗法慢慢让阿周那打开心结

31:18 阿周那 = 小我，奎师那 = inner wisdom更高维的内在智慧

31:53 万事万物都可以成为老师（guru）

辩喜：当你的行动专注而热烈，内心不执而安稳，你可以从万事万物中获得启迪和引导