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简介...
掌门人4月的上海工作坊，是Paramaguru Shrathji时隔七年再一次在中国授课。趁着这次阿汤的“大年会”，我们也有幸邀请了远道而来的汤友，一起聊聊阿汤、练习、禅修和生活。
嘉宾介绍：June（六月），杭州阿斯汤伽老师，从医学背景到艾扬格瑜伽老师再到现如今的“阿汤人”。
————————
02:05 June老师在阿斯汤伽掌门人工作坊上的「所得」
“老师的一个「点」就可以影响几年的练习。”
- 05:54 终身授权老师Hamish有关锁（bandha）的分享
- “真正好的练习一定是上下平衡、左右平衡，非常舒展的。”
7:43 阿汤老师必需的谨慎
“我只有看到你的练习，才知道怎么回答你。”
- 如何辨别阿汤的老师
12:52 June老师的瑜伽旅程
- 13:37 第一次去到印度mysore的“误打误撞”
- 20:36 好的辅助会让学生打开身体的潜力
- 25:05 阿斯汤伽练习里最重要的 —— 呼吸！
“你只有非常非常专注，你才能感受到mysore的效果”
- 27:57 【静生慧】阿汤的练习一定要慢
- 29:05 掌门人强调多次的“有声音的呼吸”
- 瑜伽带来的平衡与和谐 —— “每个人要努力净化自己，让自己变得很好，身边就会变美好”
34:10 June和全球阿汤老师的学习经历
- “一个老师站在那里，就是一种能量场。”
“身体就是一个容器，你把什么东西装进去，你就变成什么。”
- “呼吸练习带来的不急躁。”
44:09 June老师在缅甸禅修的经历
- “被带去的”｜“反正不要钱” ｜ “报告禅师”
- June为什么作为瑜伽馆主还能那么佛系
60:31 June老师对阿汤初学者的建议
———— 画面补充 —————
感动到很多汤友的北京“阿汤爷爷”（Tao老师Mysore Beijing的学员）和“一张照片改变June后弯练习”的Ethan Ward（右三男子）。
———— 信息区 —————
June老师位于杭州的阿汤工作室地址：杭州市上城区滨江新城时代广场4栋6楼602室
—————————————
最后再次感谢June老师！阿汤的练习是自我的练习，也是我们可以互相陪伴、分享、一起进步的终身练习🙏
主播...
Claire冒小疯
yan777
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
目julLeoowo
3个月前
湖南
0
💜💜
目julLeoowo
3个月前
湖南
0
52:19 52:40 自己还得修。🤔
Carol_5577
10个月前
吉林
0
呼叫加入听友群
我不是健健
11个月前
葡萄牙
0
07:18 可是感觉身体左右两侧就是无法完全平衡的耶 练了2年半
卉_D6dj
11个月前
未知
0
请问：June老师的瑜伽馆在哪里呀？
艾仑
7个月前
北京
0
可以把June老师去过的大师班老师名字整理下吗？音频听不太清
目julLeoowo
11个月前
北京
0
来了
小懒Mia-小可爱
11个月前
上海
1
报告禅师也太可爱了吧～ 果然 好老师是低调的不被看见的行动者！
我不是健健
11个月前
葡萄牙
1
可是阿汤真的很需要devotion… 工作忙的时候一周只能去教室练1.2次🥲 然后忙得实在想补觉不想练又会guilty 也怕丢了灵活和力量
我不是健健
11个月前
葡萄牙
1
请了年假7月底去罗马参加掌门人的workshop 听了播客更期待啦！😃😍
绮是这个绮
11个月前
四川
1
58:44 听到这里想到之前老师在播客里说的，当行动专注而强烈，内心不执而安稳，万事万物都是你的老师
Nicole亦可
11个月前
未知
1
36:40 Iain老师给人的感觉就是一整个道骨仙风
燕子Yann
11个月前
上海
2
第二次听，有些感同身受，有些茅塞顿开。老师真的好低调啊，网上完全搜不到信息。
树里Juri
11个月前
浙江
3
很荣幸一开始练习阿汤就遇到了June老师！
一只活了一百万次的猫
11个月前
陕西
3
感恩三位老师 声音分享传递的能量 🙏
元气小盛
11个月前
上海
3
27:54 太能感同身受啦，越练习到下一阶梯越发现，瑜伽体式就是在练习呼吸，呼吸平稳了专注了，人才能安静下来剥离外界的烦扰，才有可能让你向内看，或者开始你的专注调息pranayama✅
walker_VowJ
11个月前
四川
4
从昨天到今天听了2遍，很有收获，很喜欢June老师的分享，请问在哪里可以看到June老师的更多信息呢？
HD378903z
11个月前
浙江
5
June老师的为人和练习都十分低调、谦虚和实实在在～从一开始的轮都推不起来到过了上下轮，又到如今卡在KAPO上，我相信，在老师专业悉心的指导和辅助下，终有一天也会把不可能变成可能～也希望喜欢练习的你或者卡在某个体式迟迟不能进步的你，也能加入我们～
向心娟儿
11个月前
浙江
5
我也是June老师的学生，也是跟着老师去上海见了掌门人的学生，跟着June老师练习两年了，真的很庆幸选对了老师，在杭州的热爱汤的汤友们可以来跟我们一起练习哦🤭🥰June老师是一个能让你沉淀下来的人，这点真的深深吸引了我
清如的小宇宙
11个月前
山东
9
51:48 听到就听到，不要听进去
闻到就闻到，不要闻进去
尝到就尝到，不要尝进去
看到就看到，不要看进去
想到就想到，不要想进去
这段话很触动此时此刻的我，感恩老师们的谈话和无私分享🙏