今天的嘉宾可以说是Claire的网友，北京的张雪老师，也是现在《瑜伽文库》的有力推广者，不仅带给我们瑜伽哲学方面的书讯内容，也在自己的不断转型中践行瑜伽精神。欢迎收听小雪的实践之路～

⚠️「警告」本期节目哈哈哈哈哈含量巨高，介意者慎点😏

【嘉宾介绍】张雪，北京瑜伽老师，培训师，20年瑜伽习练者及11年瑜伽从业经验，摸索出自己的一条瑜伽内容社群模式：「研读经验」+「瑜伽传承」+「立足华夏」。

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00:15 欢迎北京的张雪老师

• 从瑜伽老师、培训师到现在的瑜伽社群管理者


• “把华夏文化和瑜伽哲学做一个结合”


• 儒释道的尝试

07:13 小雪“磕”过的8本《瑜伽经》

08:07 “瑜伽是一个「无限游戏」”

08:46 小雪老师围绕的书目

• 《瑜伽文库》（王志成老师主编）


• 《梵澄译丛》（闻中老师主编）


• 《行动瑜伽》｜《瑜伽经 直译精解》｜“哲学私教”｜《千岛语录》｜丛书的7色设计｜《八曲仙人之歌》｜《从大吉岭到克什米尔》

13:30 工作中心转移到推广书的小雪发心

• 从公益社群到收费视频培训课再到课代表分销


• 瑜伽哲学的研究和市场上瑜伽老师知识的间隔


• 《格兰达本集》｜三身五鞘｜勇士二（virabhadrasana）的心力｜练习要练到“气场”｜“熔炉的锤炼”

21:50 “瑜伽属于哲学体系”

• 《瑜伽经》的顺序 为什么要先读《三摩地篇》—— “先立志”！


• 《练习篇》2.1 克利亚瑜伽 kriya yoga


• “三点做好了才叫行瑜伽”

29:27  “瑜伽不是运动，瑜伽一定是修行”

• “瑜伽老师是弱势群体”


• 试水后跑通的商业模式


• “入世修行” —— 不断修正自己的道路


• 《从大吉岭到克什米尔》（闻中著）推荐｜印度哲学+西方哲学+东方哲学


• “瑜伽一定是醒过来的过程，而且是剥洋葱一样一层一层的”


• 传承的重要性在于安全性｜“一念冥想，一念六院”


• “练经典也是在研读经典”｜“如实地做一个实验者”


• “真正的瑜伽老师都是一个’行动者’”

39:22 在行动中去践行行动的力量！

• “揉罐子”

43:05 小雪老师的荐书时刻

• 双剑合璧《哈他瑜伽之光》｜《格兰达本集》


• 必读《瑜伽经》和gita《薄伽梵歌》《奥义书》


• 《行动瑜伽》《千岛语录》｜辩喜和罗摩克里希纳


• 《从大吉岭到克什米尔》《金刚经》

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片尾曲 小雪老师唱颂的《向帕坦伽利致敬》

个人公众号：小雪瑜伽身心灵工作坊

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