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简介...
常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
特别鸣谢录制场地支持：密云旅游集散中心-密时光咖啡厅
本期节目内容：
人家吃流水席，我们录流水播！
丁常琴密云生态马拉松取得女子全程组全场冠军的好成绩，并刷新赛会记录。赛前比赛策略是怎么制定的，有没有跟非洲精英选手拉扯一下，拼拼刺刀？请听听冠军怎么说。
强度课怎么顶，丁常琴有妙招！跟水平差不多的小伙伴一起合练，互相请吃辣堡~或报名比赛以赛代练，都是不错的选择！
自己被自己的赛中赛卷到的药王小明，赛前哇哇吐，赛中嗷嗷跑，赛后还哇哇吐。竟然252完赛密马全马，只比自己的PB成绩慢3秒！
密云融媒体中心副主任宋晓磊空降直播间，介绍密云当地美食美景。
本期好地点推荐：密云旅游集散中心-密时光撸串
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
兰兰孙
10个月前
北京
0
哈哈 去水镇跑长城😜
三木江
10个月前
辽宁
0
节目形式越来越自由了，都开始串台流水聊了🤣
是小十二鸭
10个月前
内蒙古
0
2:14:37 感谢款待，今天的片头代入感好强，今天的节目也很特别有松弛感，就好像老朋友在身边聊天一样，再次感谢各位老师😁现在更遗憾没去成密云了，哈哈哈
奔跑的二哈
10个月前
辽宁
0
打卡
胖橘小尾
10个月前
北京
0
来啦！
多喝水啊🥤.
10个月前
广东
0
过年期间我朋友他们一直跟丁老师一块儿训练，我去跟了1公里就歇菜了😇
Alps_Hu
10个月前
北京
0
1:47:23 下单买点龙潭方便面，好久没吃了
依稀忧伤
10个月前
西藏
0
来了来了
老爷车_cGex
10个月前
北京
0
龙潭方便面主要是河北东北和内蒙
老爷车_cGex
10个月前
北京
0
新城镇煎饼和山东，东北的煎饼相似，薄、干、脆
母雞啊
10个月前
澳大利亚
0
大家早上好
LIBIDO_cd0B
10个月前
北京
1
2:05:50 时长感人，都快睡着了，丁字裤把我拉回来了，我错过了什么...