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简介...
常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可 诗诗
本期节目内容：
今日份脑力滑铁卢 到底滑~落谁家？
夏训前的检查项目：血项检查-心电图-运动平板测试orCPET-心脏彩超
飞姐继续洗脑南方方言：“lóu了” 如何解读
科学训练，到底怎么主打这个科学呢？
心率不是越低越好，心脏不是越大越好。过大的心脏，反而有风险。
内有福利：落日赛道向你空投了一个2024夏训营名额哦！如何获取 竖起耳朵你听我说~
落日赛道2024夏季训练营即将开始招募！有兴趣的小伙伴请关注 SunsetTrack落日赛道 官方账号。让我们，一起夏训吧！
本期好物推荐：心脉AI小程序
本期好歌推荐：范玮琪《最初的梦想》
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小森林的咪
10个月前
新疆
0
太吵了～ 太吵啦 虽然很想听，有点你们自己聊high了，不知道在讲啥的赶脚～～～ 无意冒犯啊
xizicutebabe
10个月前
北京
0
1:58:05 想报名肯定是因为落日赛道 (声音和压缩裤)
陪我跑了两个半马
陪我今天跑了lsd
静息心率42 或许不适合间歇跑
我家对面就是双井第二社区医院和垂杨柳
田鹤_XA9m
7个月前
北京
0
跑步之后睡眠心率三十几，静息心率都四十几，我去做胃肠镜手术，躺下就40+，医生死活不给我打麻药做无痛，让我做有痛的，我说那我不做了吧。后来给我上了一点阿托品心率上了50才做的
少鹏赵
9个月前
北京
0
蹲一个“越野上山～活动”参加！😀
钟幼民
9个月前
北京
0
谢谢赵可兄和落日赛道FM的倾情推荐！欢迎跑友们留言，无论是关于心血管健康还是关于微信小程序「心脉AI」的使用体验。谢谢！
然rrrrrrr
10个月前
四川
0
让诗诗姐来成都买二十件佳得乐 还有名额😂😂😂
Congtsung
10个月前
江西
0
路边社发来消息:2024成都马拉松慈善名额于今日上午开启
Congtsung
10个月前
江西
0
1:54:08 听起来有点变态，不过在本台听起来就很合理
小布家的爱姐姐
10个月前
天津
0
各位老师好。我是制定了夏训计划、跑了一周就拉伤了大腿，歇了快一个月到现在都还没完全恢复、本来想年底冲击破三，现在已经决定破罐破摔的，你们的新听众。
胖橘小尾
10个月前
北京
0
🏃🏻♀️➡️落日赛道陪伴我度过严寒 、暮春、初夏；落日赛道引导我逐步了解科学训练知识；落日赛道的好朋友们激励我一路向前……喜欢落日赛道，喜欢在“天，越跑越亮”中迎来新的曙光🏃🏻♀️
GPB
10个月前
河南
1
2:02:15 不记得最开始关注的是刘教练还是赵老师，反正刘教练印象中微博的名字还是黑练的刘征。那时候还没有破三，印象中还通勤跑，经常拍视频，还不怎么搞，视频还挺正常。哈哈哈。赵教练一直是一位相当严肃的跑者，数据党，装备控，当然，印象中最深的还是比赛爆装备，哈哈。后来创办了落日赛道这个品牌，处于对赵教练的信任，首发开始背心🎽就无脑冲，因为相信对产品的执念，一直到现在又有了训练营，有了博客，有了更多的“新伙伴”，于老师，莎莎，大飞等等。很不错的氛围。虽然我没在北京，但是亦庄好像就是我这边的地名一样，从最开始三人组的团练地方，到后来俱乐部活动地点，从无数次公众号以及其他社交媒体增加了对这个地方的了解，下次有机会去北京，一定要感受下这个团队的热情。对了，因为赵教练，我也是很早的一批RQ忠实用户，因此也认识了eric，记得以前软件有什么bug自己也愿意反馈给eric解决，去年也有幸参加了rq在郑州的见面会，看到这个软件经历了这么多次版本更新后越来越好用也很高兴。最后，希望落日赛道、Rq等等这些纯粹的跑步🏃♂️品牌越来越好，希望大家你，也喜欢跑步，努力生活，健康平安
母雞啊
10个月前
澳大利亚
1
虽不能至，然心乡往之。不能实地参加咱们落日赛道线下的训练，还是希望能在线上一起跑步😃
等待雨果
10个月前
北京
2
2:01:41 喜欢落日赛道这种松弛感，还有满满的仪式感，严肃但不枯燥，一群有趣的人。每当赵可纠正读音，就会想到自己的职业习惯，总想纠正错别字，噗……
金岐
10个月前
天津
2
1:58:09 曾经参加过赵教练和刘教练在高驰平台的训练指导，充分感受到科学训练的经济高效，一套8周课表将自己的半马成绩从130提升到123，今年按照当初的课表理论把半马成绩提升到120左右。不堆跑量一样可以稳步提升，大家有需求一定要参加训练营科学训练，用最少的投入收货更好的结果，一起加油💪
是小Q也是金秋
10个月前
北京
2
今天准备先听一半，剩下的留着长距离听～
小贝松
10个月前
河北
2
眼缘，我先奔赴！向往已经做完减法、收益的除法又足够大的课表……
诚实的说：时间有限 向往200多公里课表
小羊爱训练
10个月前
河北
4
推荐一场赛事，10月20日的东营马拉松（不抽签的双金赛事），先说说优点吧①赛道平坦，甚至比衡水都平 ②对比9月份，10月底的赛事天气相当凉爽，且多一个月的训练时间③全马跑完距离不会太多，基本上在42.3左右④路况很开阔，A区人也很少，基本上不存在人挤人的情况，适合跑成绩。
去年我也是在东营开的250，跑了249.48，如果让我说缺点的话，就是交通不是很方便，其他都很好！
是小十二鸭
10个月前
内蒙古
4
2:07:55 感谢款待，本来想着明天跑步的时候再听的，但是看到更新实在是没忍住给听完了，本期知识密度好大，而且也并不是枯燥的科普，给人一种老友聊天时顺便就讲出来的感觉。其实我一直都挺喜欢跑步的，但是大学跑步的时候因为运动知识的匮乏导致了半月板的损伤，后面七八年基本就没有好好跑过步了，今年三月份的时候因为补了强风吹拂的动漫而选择重新开始跑步，目前处于边减重边跑步的状态中。最开始了解跑步相关知识的时候是在抖音上关注到赵可老师，那会看赵可老师穿的T恤就在想赵可老师怎么总戴着一条绶带啊，后来了解到落日赛道和落日赛道FM，然后就是沉迷听广播，属于是走路听睡觉听吃饭也听，结果很快就追上更新了😎，虽然每次各位老师都说时间超了但我感觉真的不够听。我真的太爱落日赛道的氛围了，大家因为热爱而聚在一起去做一件事真的太酷啦！虽然挺想中夏训名额的，但感觉作为一个初跑者来说中了可能也有些浪费这个名额，毕竟今年没有想要参加马拉松的想法，目标也只是简单的减重和提高有氧配速，所以我还是希望能让更需要的人中这个名额（先假装自己已经中了，哈哈哈哈）。最后，再次感谢各位老师的分享🥰爱你们。
颢伟
10个月前
北京
4
1:57:27 来啦，去年冬天开始听落日赛道，陪伴了我完成许多训练课，每次的好物推荐和训练理念简直就是宝藏，特别在去年北马pb315以后的冬训，听赵教练和刘教练说两百多的跑量就能跑到250以内，让我在冬训后半段想着是不是可以破三，自己开始不执着大跑量反而更看重训练质量，然后无锡佛系破三，作为i人还去线下参加了RQ和落日赛道的小课堂，希望有机会参加线上训练营一起快乐跑步🎉
兰兰孙
10个月前
北京
5
恭喜颢伟和金岐（枝儿）获得今年夏训名额！我们的竖_横三可以在你想跑全马前参加我们的训练营！期待大家一起跑得更远💪