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简介...
常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
本期时长回归咯！！
最近全国各地高温高湿天气来袭，落日赛道亲爱的好朋友们，您厌跑了么？
制定目标 打卡课表 感受跑步 享受数据带来的快乐
暑热跑步补水小妙招 不管e人还是i人总能想到方法解救身体所需要的源泉
做一个严肃训练的大聪明吧！天气太要命，课表挺顶，应该怎么跑？一定要学会：抓！重！点！
夏季跑步，补水很重要！主播们都有什么补水的方法呢？是小妙招还是馊主意呢，一起来听听吧！
怎么平衡跑步和家庭的关系呢？好朋友们有没有被另一半数落过😏😏😏莫慌！！！落日赛道，把这世纪大难题，解决了！
本期好物推荐：运动冰巾。（作为老年湿巾盛夏特别版的存在，希望能为奔跑的好朋友们带来一丝丝凉意，掩盖一股股汗臭，在那些不能洗澡的清晨，给自己留点体面😏😏😏）
本期好歌推荐：《爱相随》（最近的怀旧风嗷嗷刮~）
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
遇酒且呵呵
8个月前
江苏
0
黑影儿帮你们的背心带货出镜了，很多观众在评论里问哪里能买到，我一一给指引到小程序购买👏
牧鱼gofishgo
8个月前
河北
0
厌跑的小星星们真的看看可爷吧，四十老妪喷着云南白药还在跑课表训练，北京30度湿度百分百的夜里，谁说厌跑谁检讨自己😂😂😂
王乃东
8个月前
山东
0
1:20:50 我来了，说不控制就真放飞，征哥他真的我哭死😭
认真提问：因为落日赛道的影响，今年4月开始跑步，月跑量200左右。最近遇到一个比较大的“困难”——高温高湿天气下，8公里后汗液会顺着腿流进鞋仓里，跑起来piapia的特别难受，脚还容易磨出水泡。求问落日赛道的朋友们，有什么小妙招吗？谢谢~
邵冶
8个月前
北京
0
2:08:20 这两周推荐的歌太怀旧了～
是小Q也是金秋
6个月前
北京
0
1:40:40 关于如何获得家属支持的话题，欢迎邀请金秋和袁远，共同探讨，如何从只需要买一份装备，到不得不买双份装备的败家之路。
是小Q也是金秋
6个月前
北京
0
1:31:37 其实还可以试试链家门店，有厕所、也有水。对跑者挺友好！
咏健JACKYOO
8个月前
江苏
0
今天晚上35度，跑了6公里实在跑不动了，心率并不高，但体感超级差，大腿根也磨破皮了。开始怀疑自己11月份是否有能力完成自己的第一个半马，感觉自己从年初跑到现在，每个月也有150左右的跑量，能力反而越来越差了。虽然也知道可能温度下来可能就好了，但信心动摇了，坚持的决心也动摇了。
少鹏赵
8个月前
北京
0
期待去打卡
打铁
8个月前
河北
0
落日赛道短裤求上新
我是老张LZ
8个月前
北京
0
那次南海子探路应该是 国庆假期 10.05日。好像是DKN放鸽子了😂
铁锚
8个月前
浙江
0
1:18:00 小区门口一圈700，没啥起伏，早上跑步我就把水放在小区门岗，休息的时候去补水
Nash_NJpB
8个月前
北京
0
大晚上的在公园跑，把水藏在一个自认为没人看见的角落，折返第一个来回，不到十分钟的时间，水就没了，那天让我跑崩的不是腿脚也不是心肺，是心态😂
woodto
8个月前
上海
0
不厌跑，腘绳肌拉断一束，现在特别想跑，想大汗淋漓😭
颢伟
8个月前
北京
0
哈哈， 一定得把家属搞定， 有家属的支持才能跑得更畅快😜
邵冶
8个月前
北京
0
每期至少180分钟起才好！！！
昆崙
8个月前
北京
0
终于更新了，我高铁都快到站了
雪梅走走停停
8个月前
北京
0
1:01:53 昌平草莓半马，完赛领有机草莓
三木江
8个月前
辽宁
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36:16 这里说一句，真的建议把背心最近胸围偷偷放了2cm这个事公示一下大家，不然好多按之前尺码买的人，收到后都大了啊😦
奔跑的二哈
8个月前
辽宁
1
打卡
骏_kQY3
8个月前
广东
1
哈哈哈，这周的长距离有着落啦！