评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞
节目制作：赵可
本期节目内容：
本期开场简单利落，在一起，跑着，聊着，快乐着…
跑步让赵教练变得更包容，不那么双子 ab型！从执着执行规则到灵活掌握规则
大飞姐从不那么自信变为爱谁谁，原来跑步的时候不是穿多少的问题，而是只要你在跑的时候 就会被关注
刘教练爱好多，打篮球掠取征嫂芳心！弹吉他现场展示麦霸神曲，更是悔恨怎么没早点跑步🤔
跑步缓解了兰格格在工作中的suffer情绪！
能量密度：什么是以赛代练？为什么训练周期我们不建议参赛！
本期好歌推荐：《没那么简单》
=======================
微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
========================
主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
昆崙
7个月前
北京
0
听了本期，估计所有人都得知道这节目不剪辑了，可爷骂人那段太真实了……
我是老张LZ
7个月前
北京
0
确实跑的快的都能喝😂
刘雪飞
7个月前
北京
0
19:35 密云二中篮球很厉害的
江湖无名
7个月前
上海
0
1:29:14 世纪公园有跑道，不能在大马路跑
少鹏赵
7个月前
北京
0
高驰充电很快啊～
罗乐轩
7个月前
澳大利亚
0
又陪伴了一周的lsd
我是老张LZ
7个月前
北京
0
我也一样，前两年各种判官，现在就苟着。我汽车喇叭上次按还是3年前😂
邵冶
7个月前
北京
0
早上好
ZZ_M48x
7个月前
加拿大
0
听完再看有没有彩蛋😀
不知不惑的lily
7个月前
北京
0
被Q～😂
老爷车_cGex
7个月前
北京
0
1:43:57 不怕，砸坏了刘叔给修😂
老爷车_cGex
7个月前
北京
0
接地气了
小李叔
7个月前
辽宁
0
先赞后看，养成习惯
Allen栾
7个月前
北京
1
嘉里旁边那个，景华南街。科帕奇，大宇造的
邵冶
7个月前
北京
1
1:28:49 世纪公园会被警察拦住。让去行人道上跑😂
铁锚
7个月前
浙江
2
好的习惯对人的改变确实非常的大，这点我绝对有资格说！我是80年的，第1批80后第1批赶上计划生育的孩子，98年考大学，上了大学就学会了抽烟，毕业以后喝酒熬夜，各种应酬，到了2015年，我的体重已接近180（身高172）！那一年我到北京去学习，其中一个考试科目就要测试3千米，按我的年龄，我的及格线应该在15分左右（现在看来速度并不快），但当时的我拼了老命，也只能跑到17分！我励志减肥，开始跑步，从3公里5公里到10公里，越跑越瘦，越跑越快！到了考试的时候，大概经历了三个月时间，我体重减到了75，3千米测试，最后我跑了14分10秒！于是从2015年我就开始迷恋上的跑步（原来我特别喜欢踢足球，从小学一年级也就是1986年就开始踢了），2017年为了更好的跑步把烟戒了，直到现在！正在计划着戒酒呢！现在跑步已成为我生活的一部分，不可或缺的一部分，也许通过努力可能PB，也许不能PB，但我的想法是一直跑下去！
是小十二鸭
7个月前
内蒙古
2
2:22:38 感谢款待，感觉应该把上期的评论拿到这期😁。我感觉跑步带给我的影响还是蛮大的，睡眠好了，体能变强了，整个人也没那么焦虑了。以前工作的时候总是会无意识的焦虑起来，现在也在与工作慢慢和解了，最重要的是跑出马甲线了，哈哈哈。
我是老张LZ
7个月前
北京
3
哈尔滨被活捉了🤣 大家别学我，好好训练吧。该收获的时候，一定会来。不要为了过程中小冲动，破坏了一个周期努力