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简介...
本期嘉宾： 佳姐 于老师
常驻主播：赵可 刘征 兰格格 大飞 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
预热时间一直离不开拉肚子…恭喜飞姐喜提新昵称
参加周日落日赛道线下半马合练的主播，四个人刘教练就“得罪”了仨，唯一一个没“得罪”的就是他自己…他到底干了什么！
稀奇古怪的减肥方式，好朋友们都听过么？极端减肥方法有害身体健康，小听众们可不能学🤭
跑步食物大推荐！主播们有什么跑前跑后喜欢吃的食物呢？一起来听听吧😎
亲爱的友友们有什么觉得对跑步训练有帮助的食物嘛？（无论是身体上的，还是心灵上的）欢迎给我们留言呀…
本期能量密度：各种奇奇怪怪的小知识 你学到了嘛、
本期好歌推荐：《路过人间》
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
woodto
10个月前
上海
3
关于赵教练的足底筋膜炎，给墙裂推荐一个B站up 主：“unfun昂芳”，他主打运动解剖学零基础科普，以第一性原理的方式讲透肌肉肌腱筋膜顾客各自的定义，作用，工作方式，清晰透彻，让人可以通过逻辑去判断伤病的成因和恢复方式，醍醐灌顶。足底筋膜炎可以听这期：【足底有撕扯的疼痛感是怎么回事丨身体使用指南-哔哩哔哩】 https://b23.tv/wVOqAl1
胖橘小尾
10个月前
北京
2
来啦！
三木江
10个月前
辽宁
2
第一个推荐肥宅快乐水的是~~江湖我佳姐😂
小管_
10个月前
上海
1
最近很火的馒头减肥法，想试试…
胖大叔
10个月前
天津
1
开塞露这个事，我说下我的经历，今年无锡马之前买了两个，最普通的那种，周五早上试了一个，不错，效果杠杠。比赛当天早上用了第二支，比赛27公里拉了一次，39公里拉了一次，共两次，而且最后3公里随时都夹不住，305完赛。当然我肯定不能确定是不是开塞露的原因，就是把现象说出来，没用过的跑友一定要多试几次，确定万无一失，毕竟冬训付出十几周，因为拉肚子功亏一篑，挺emo。。。
是小十二鸭
10个月前
内蒙古
1
1:53:47 感谢款待，第一个推荐快乐水做补给的是佳姐。本期太欢乐了，差点跑岔气🤣
Aaron智叔英语
9个月前
辽宁
1
于老师感觉就是能量满满的女神
邵冶
10个月前
北京
1
1:28:23 尹三出了豆汁儿味儿的冰激凌
胡君123
10个月前
北京
1
05:25 回来我收拾他
流觞_QSOl
10个月前
四川
0
b站上次看征哥视频没注意，今天一说回了一遍。嘿，美女桃心粉泡泡特效这真不赖
曲径
10个月前
北京
0
1:32:23 我闺女小时候基本不喝可乐🥤，偶尔喝点也是把气摇没了喝甜水
王乃东
10个月前
山东
0
24:21 于铁菊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啥是笔呀
9个月前
法国
0
窜稀的群友路过表示，肯定不是开塞露的锅，但是，保不齐，塞纳河水＋开塞露残留效果加倍，我就想，开塞露会不会有残留？我一直好奇这点
levin宁
9个月前
福建
0
57:43 这哪是辟谷啊，这就是不吃饭，用能量胶泡水来代替啊
陈昕_ELaH
9个月前
广东
0
那就来一大碗麻辣烫拉面~
古风浮云
10个月前
北京
0
没能参加测试赛可惜了！
嘻嘻的无限人生
10个月前
浙江
0
1:00:13 飞姐，咋可以组队吃自助餐
我是老张LZ
9个月前
北京
0
难道没人为稻香村发声吗🤣
我是老张LZ
9个月前
北京
0
冷知识：菜百对面白广路麦当劳不供应猪柳蛋
少鹏赵
9个月前
北京
0
1:25:54 强推尹三豆汁～
