必须认真看

53:03 😂来，给你看个大宝贝——毛东

很棒的一期

【随身一物可救命！超好用的“钥匙”防身术-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtGZS3y

55:09 我个人是随身带报警器，淘宝20几就能买到，坚持练空手道主攻自卫术方向5年，现在练泰拳，最好的自卫武器就是钥匙，高跟鞋。 钥匙用食指中指夹住，往没衣服的地方捅，压；高跟鞋脱下，放松身体，甩动手臂往没衣服的地方砸击。 练习格斗的过程中一定会被逼实战，只有真正动过手，才会在心理上不畏惧还击，而且，肌肉反应也不会允许等着挨打，会快于大脑带领你的身体还击回去。 建议姐妹们一定要多看看张伟丽，肌肉，力量，才是自己最好的保护。 不要只相信逃跑这条路，而忽略提升自己让对方失去几秒钟攻击力，逃跑不仅需要客服恐惧，还需要对地形熟系，更需要肌肉爆发力，没有时间间隙，妄图直接逃跑其实是极难成功的。