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简介...
面对寒冷的冬天，今年刚刚养成跑步习惯的跑友们该如何应对呢？不会就此停下跑步的脚步吧！如果你还不想放弃，但又不知道该如何坚持。比如：
- 02:20 为什么要冬天坚持跑步？
- 14:46 冬天跑步的方法：时间选择？重点是什么？
- 26:30 冬天跑步装备怎么穿？
- 37:37 冬天跑步有哪些注意事项？
可以收听本期节目，听听大望鹿和大野慕的一些经验分享。同时，我们也欢迎跑步分享你的冬训计划和经验，帮助新手跑者平稳过冬。
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「跑了再说」是一档主打陪伴的跑步话题播客。
我们永远面向初级跑者分享与跑步有关的故事、人物、经验和感悟，适宜在慢跑、通勤、开车时收听。
我们倡导「别想太多，跑了再说」的跑步观，希望每一个想起跑的人都能放下各种包袱，轻松开跑。
节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。
节目的口号是——别想太多，跑了再说！
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节目主播：大望鹿、大野慕
视觉设计：杰子
节目音乐：海龟先生-Where are you going
主播...
大望鹿
大野慕
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
杨凯_FIZJ
4个月前
广东
0
广东冬天10多度，你们在哪里
霞慕尼在飘雪
1年前
四川
0
干货满满
茉茉舞吻
1年前
江西
0
42:23 如果去田径场跑步要怎么存衣服呢？不开车。
贾小胖儿
1年前
辽宁
0
支持支持，不要停更
-51_
1年前
福建
0
还差一个！
茉茉舞吻
1年前
江西
0
29:09 对，怎么跑，手都热不起来，距离心脏太远了
茉茉舞吻
1年前
江西
0
27:58 头发的作用主是保温哈哈
茉茉舞吻
1年前
江西
0
25:50 慢跑心率最好140以下
茉茉舞吻
1年前
江西
0
23:08 如果没测到心率，高驰不会评估跑者的运动表现，和裸跑差别不大了
茉茉舞吻
1年前
江西
0
22:23 手表可以露出来，戴手套保温
茉茉舞吻
1年前
江西
0
16:26 冬天早上能跑的人真的不简单，不是湿冷就是浓雾，好有毅力！
滟滟随波
1年前
江苏
0
因为江浙沪是湿冷魔法攻击
dookeshi
1年前
四川
1
13:04 我也中午午休跑，但是我在健身房可以洗澡，然后差不多也两三点吃饭，力量训练和跑步交替进行，健身房还是很方便的
正常现象
1年前
上海
1
冲这个开场音乐，也要关注一波
仙贝今天跑步了吗
1年前
匈牙利
1
20:13 虽然我忍受不了跑步机（感觉像蹬轮的小老鼠😂）但还是想问问主播们有什么健身房推荐吗？想尝试下有氧无氧结合训练
杰克蜀黍
1年前
上海
1
来了～～