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简介...
「跑了再说」有听众群啦！
加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。快来和我们一起畅聊、打卡！
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相信很多跑友都知道肌肉力量对于马拉松成绩的重要性，但练力量对于跑步的人来说真的很难。所以本期我们邀请到一位健身近4年的“东北中年妇女”「小壮」（也是大望鹿的老同学）一起聊聊健身那些事。
「跑了再说」是一档主打陪伴的跑步话题播客。
我们永远面向初级跑者分享与跑步有关的故事、人物、经验和感悟，适宜在慢跑、通勤、开车时收听。
我们倡导「别想太多，跑了再说」的跑步观，希望每一个想起跑的人都能放下各种包袱，轻松开跑。
节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。
节目的口号是——别想太多，跑了再说！
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节目主播：大望鹿、大野慕
视觉设计：杰子
节目音乐：海龟先生-Where are you going
主播...
大望鹿
大野慕
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
饼干_2024
1年前
山东
0
小壮厉害
跑不动的恰饭人
1年前
山东
0
敬畏心这个词用的太棒了吧
新鲜事儿
1年前
江苏
0
音乐选的好，主播人气旺。
奔跑的二哈
1年前
未知
1
打卡
杜同学
1年前
上海
1
1:10:29 太有画面感了，肩胛收紧保持背部刚性把重物搬起来，避免腰拉 hhh
褚筱
1年前
北京
1
点赞“兼容性”🌹
褚筱
1年前
北京
1
声音好听，调理清晰，逻辑紧密。健身讲得很受听🌹
白玉_rOs5
1年前
山东
1
应该配上嘉宾的照片啊
小辉_lEHx
1年前
河北
1
健身就从来没有坚持下去过😂
dookeshi
1年前
四川
2
1:08:44 原来严肃跑者也有这种疑问，我作为一个跑步机不严肃“跑者”，目标也不是马拉松，只是为了锻炼心脏，比医生要求的多跑了一丢丢，结果就开始髋痛，跑去看医生又说我臀肌力量不够，于是开始力量训练，感觉真是一环扣一环，跑的越多身体的弱点就暴露了，于是现在一三五跑步机，二四力量……
牟启
1年前
辽宁
2
背景音乐很赞
杜同学
1年前
上海
2
撸铁菜鸡 + 跑步爱好者。跟自己比就好，比之前的自己进步了就行呗，就算没进步动了也总比没动强
翟言CHERRY
1年前
澳大利亚
3
今天跑着10KM听着小壮姐姐谈健身 说的太好了 很喜欢这期对话 心怀感恩去健身 要敬畏 最近听了好几个播客 最喜欢的一期 很认同
杰克蜀黍
1年前
上海
3
来了