🪧 前情提要：

哈喽，大家好！

在这期播客中，终于第一次走进小宇宙录音棚，我与上期老朋友Echo——一位独立心理咨询师，共同探讨一场关于「亲密关系」的深度对话。

取这个标题有点大言不惭，但我的确觉得我们那天碰撞的很多观点很有道理，很具实操性，往后再遇上爱情说不定可以拿来反复品味三两句。

我是个恐惧型依恋人格，我得承认我有自己的人生课题要攻克，我一直是呆在情感上的「咸鱼」而自得其乐，但聊完这期我竟然在反思是否要去看见另一面的自己，去修炼更强大的自我成长，可能可以勇敢一点……

Echo是个很棒的心理咨询师，我潜移默化地也做了一次免费的心理咨询。

我们的人生不长也不短，而亲密关系可能是陪伴我们较长时间的那个人，所以讨论它是有必要的，如果你在爱情上也有困惑，不妨来一起听听看吧～

• 什么是亲密关系？
• 对方不回消息，我该怎么办？
• 如何判断是我的问题还是对方的问题？
• 你能清楚的表达自己的情绪吗？
• 如果爱情结局不可控，为什么还要学习经营？
• 害怕受伤怎么办？
• 因为孤独进入亲密关系，真的有用吗？
• ​怎么从crush走向稳定的亲密关系？
• 学会爱情套路，就能拥有爱情吗？

这里没有套路，只有真诚。

欢迎给我们评论。

🎙️ 主播：

👩Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。

🎀 本期嘉宾：

👩Echo：ENFJ，独立心理咨询师，目前在精卫兼职。高敏感人群，因为曾经淋过雨，所以现在努力为别人撑伞。生活日常是情绪稳定地发疯🤪

如果有任何想要寻求帮助可以联系Echo（小红书号⬇️）：

📌 本期摘要：

02:35 什么叫亲密关系？和婚姻的关系

06:06 理想的亲密关系是？

09:35 如何判断是我的问题还是对方的问题？

17:37 「自我觉察」是解决问题的第一步

20:03  努力没有用，为什么要努力？

27:11 摔跤后，害怕受伤怎么办？

34:13 经营亲密关系和自我成长是反人性的

37:15 因为孤独进入亲密关系，真的有用吗？

41:09 怎样从crush走入一段稳定的亲密关系？

49:11 人生的列车，你要允许过客上上下下

56:25 自主性越高，反而亲密关系更长久

59:57 最浪漫的事，生日和你一起在山顶看La La Land

1:06:58  “喜欢就会放肆，但爱就是克制”：屁！越克制越反弹

1:08:56  技巧是让彼此感受更好，而不能锁定某个人

🎵 本期音乐：

• 《One of Those Things》 - Sture Zetterberg

📒  相关信息：

• 事缓则圆：意思是指事情如果处理得缓慢一些，可能会更圆满。这个成语也提醒人们在面对问题和挑战时，不要急于做出决定，而是要有耐心，慢慢来，这样才能更好地解决问题，取得更好的结果。
• 依恋型人格详解：https://www.douban.com/note/826657752/?_i=1552579Q-ZAy90

• 📖《孤独六讲》- 蒋勋
• 🎬《爱乐之城 La La Land》(2016)  美国 豆瓣评分：8.4
• 📻《无人知晓》：Steve对话孟岩：允许一切，如其所是
• 📻《嗨咻》：带娃旅行回来我没了半条命
• 📻《天真不天真》：和亲妈对话：我果然不是一个乖女儿

📖  关于《失控一点》

你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。

这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网大厂产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。