大家新年快乐～2024年的第一期播客，我简单地分享了近期的感受，既是对上期年终总结的补充，又给新一年创作卖了一些关子，也算是承上启下了。

感谢大家过去一年的陪伴，希望2024年我们能一起有更多的体验和觉察！

1:33 新年播客画大饼：依恋/情绪/AI与心理/备婚

2:55 我终于进入到“钱可以解决大部分烦恼”的人生阶段了！

4:06 过去精神贫瘠带来的痛苦，很难通过钱来解决

6:14 旅行/消费/仪式感带来的开心很短暂，能有效安抚我现实焦虑的还是踏实的积累

8:21 收获意味着更大的挑战，有更多的责任要背负

11:36 刚毕业那几年，对世界一无所知，不太会想“然后呢，下一步怎么样”

12:47 明确方向之后，就要实际行动，体验上感受到的困难会带来焦灼

13:16 咨询费double之后、来访期待、自我要求都会double，相对幸福值可能反而是下降的

14:24 将情绪言语化，代替「破坏性的行动和躯体化的症状」

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我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。

这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。

简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。

关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。

这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.