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简介...
继上一次聊如何从失恋中恢复过来后，我们又聊了聊人生中很难不经历的功课：分手。Michelle分享了她这一年离婚、恋爱到再失恋的感悟。我们也聊了聊如何建立亲密关系之外的个人价值。一切都不必重来，我们终将释怀。
【声音目录】
1:34 消失了这么久我们去哪里了——离婚，恋爱，分手，我的情绪在这一年像过山车一样
4:37 经历了这些情感的波折，我看到了自己新的一面，似乎更柔软更脆弱了
7:17 依恋类型与情感需求是在关系中不断流动与变化的
9:48 “痛苦是真的很痛苦，但我得到的感悟是值得的”
12:06 30+岁失恋，社会对年龄的期待与我的现状似乎让这种焦虑与痛苦加剧：我们似乎都希望从关系中获得某种“稳定”的感觉
17:24 当一个人对伴侣没有“占有”的执念了，似乎离开也变得没那么难了
20:58 离开十几年的关系我的痛苦似乎没有想象中剧烈，但是这段关系的结束对我之后人生的影响是深远与巨大的
25:37 离开长期关系后，我在新的关系中变得不再坚持，喜欢妥协，我把自己的改变美化成自己成为了更好的恋人
32:47 建立在浪漫关系上的自我价值与自己独立建立的价值：显性、方式、感受、持久程度、来源之区别
41:52 恋爱是一门功课，让我们看到了不同个体对爱的理解、感知与表达的不同与复杂性
47:10 分手之后的首要目的是疗愈自己
60:00 激动的预告：老姐妹要相见了，悲指要团建了
主播...
Wei_bz
Michelle_PPPP
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD858635b
2年前
美国
5
终于了解了M 这一年情感的跌宕起伏，尽管五味杂陈，但你在真真切切地活着，感受着，思考着，成长着，2022年过得真值！
时光5
2年前
陕西
5
分手很久了，但是一直还没有真正走出来，是因为其实内心对前男友还抱有期待和幻想，在对方已经有女朋友的情况下，我不知道自己该不该去撞一次南墙，去联系他，我很纠结
Estrella26
2年前
山东
6
在一起两年，分手一个月，对方就找了新人 …幸好我也在这段感情中学到了很多…大大方方为自己的心动买单
小象避难所
2年前
四川
7
主播2022的经历可以说世界上另一个我了，去年经历了人生低低低低低谷期，因为离婚的心理创伤一直在医院来回奔波，同时又在准备留学的事情。但我发觉离婚带来的自我成长是无比强大的，我现在可比恋爱时，结婚时更加注重自我感受了，今年也拿到了offer。我现在还没完全走出来，但我真心感恩创伤，虽然我们分手了，但我们也算是在这段亲密关系中完成了彼此了。最后各位女孩们心里默念我爱自己我爱自己我爱自己！经历挫折没啥！不然你不会发觉原来老娘如此强大
MollyAnes
2年前
广东
9
49:01 做个恋爱做题家hh 积累经验 玩得开心😋
biu的一下就没啦
2年前
北京
9
“一个人只能用他被爱的方式去爱别人”
MollyAnes
2年前
广东
10
59:59 最好的正缘是自己 然后是亲密关系里的另一个人
Vickipip
2年前
山东
11
M的经历和心路历程跟我好像，包括对亲密关系的追求方式和自我观念，深深共鸣
王子好了
2年前
广东
12
感同身受，得不到的不安，得到的容忍，都是情感危机。和伴侣/潜在对象确认，去积极面对问题，不回避也不依靠，很难，但很值得。和自己和解，然后爱人。
亭亭如盖也
2年前
广东
12
w的声音像知性的电台主播
m的声音像甜甜的小女生
很好区分啊(ღ˘⌣˘ღ)
Ms_Kook
2年前
英国
13
这一年我也在恋爱分手恋爱分手中不断折腾，不断再认识自己，更加柔软也更加坚定。
_M8kT
2年前
四川
15
对方是我的理想型，甚至是第一面看到就想到如果能跟他结婚也不错，且在分手见面时仍然会心动的人，他很体面，很负责的结束了这段关系，没有犹豫也没有退路，所以会跟朋友开玩笑，最怕的不是一时冲动而是深思熟虑，谢谢主播的分享，非常有帮助，相信任何走出来的人都会拥有更广阔的原野，但愿我能深刻的沉浸其中，感受这段关系带来的所有丰沛情感的浓度，也但愿我们都能撑到新天地的到来。
Qi的平方
2年前
安徽
19
太喜欢标题了，是我当下状态的真实写照，或者说是对未来状态的一种暗自期许。我想我应该就是和m一样，在决定分开之前，在脑海里反复演练。理智实际考虑的非常清楚，感情上总是遗憾不甘，一遍遍的撞向对方和这段关系，直至一次次的再次认清。目前沉浸在悬而未决的最后关头，仍有期待却又害怕对方挑明，本质上就是害怕被拒绝被“放弃”。但我也明白这不代表我不好，反而它帮我更多的重新认识了自己，我全然接纳这个不完美的自己，并且期待未来能有一个人愿意在亲密关系里和我一起成长。终将会有一个结果的，我愿意接受它，但此刻我还是干脆利落的逃跑了😄现在正在前往海边的旅途上，想要换个城市散步吹风，在2022的末尾给自己一个任性的自由彩蛋，相信未来会更爱我💙
给你煮碗面
2年前
荷兰
25
主播好，我现在一个人在荷兰，刚刚经历第一次分手，和女朋友谈了两个月，我们都是对方第一个女朋友，一个人在异国其实对稳定和家有着强烈的向往，曾经以为她就是家了，却因为性格和思维方式相差太大（对方是白女）而分手。我是被分手的那一方，她喜欢粉色和芭比，喜欢美满的童话，我喜欢看又臭又长的艺术电影以及品味悲伤结局。她喜欢小幸福，我喜欢大冒险，谁也无法满足谁，终于在一次次低质沟通后分手。听到分手的那一天我在地板上坐了六个小时动不了，觉得生活崩塌了，家没有了，我虽然也知道我们沟通不畅，但却无法放弃对于稳定的依恋，而她一个人在家里享受着父母的陪伴，就只能关注于我并不是她童话故事里的伴侣，现实世界是如此残酷，她选择离开。我吃不下饭，三天瘦了八斤，一度想回国，在她家楼下徘徊，尝试挽回，最终发现稳定不能通过一个错误的伴侣获得，也不能把重量全部压在她身上，她没有义务承担。她也很痛苦，她提分手前哭了一周，现在轮到我了。怎么会不爱呢，那些被窝里亲吻的瞬间，手拉手坐过的地铁，她头发的触感，是如此痛啊，但是成长就是这样，我也在学会一个人生活，学会从不同渠道获得爱，学会珍惜朋友和陌生人。她没有给我足够的closure，等她从家里回荷兰我会叫她出来，如果她愿意的话。人生从不容易，一旦交出了心就面临着溃烂的风险，而我依然要面对明天的太阳和无她的人生。特别谢谢你们
kinnhana
2年前
日本
26
下一次我希望自己不要在关系中那么努力，努力到我都不知道还能做什么努力，虽然没有遗憾，可是我会觉得卑微和委屈。希望能轻松一点面对关系。非常感谢 Michelle 的分享
沙耶加酱CC
2年前
湖南
31
记得经历上一次痛苦的单恋 我走出来的方式也是主动联系对方 不管朋友如何安慰和劝告 我主动联系他 跟我说他无法回应我对他的喜欢的时候 我突然释怀也放下了 很赞同Wei的观点 这并不会失去自己的自尊 这是我们走出来的方式 倘若能让自己好过一点 何乐而不为？
Dolphinne
2年前
浙江
37
02:21 是的！在情绪down的时候精准定向听播客是非常好的排解方法
拍怎拍怎
2年前
爱尔兰
49
我也是两年前结束了长达10年的恋情，没结婚。就不说自愈什么了 每个人承受能力和精力都不一样，我只想说一下之后我的生活。我发现脱离了那段关系是一种解脱，我去做了很多一直没机会去做的事情，去滑雪，冲浪，旅游，而且现在重修了第二个学位，想在新的领域发展。我突然感觉这个世界太大了 太多想去发掘了 以至于我更愿意花大把时间在充实 我的人生，我现在甚至很感谢她还我自由。我现在的想法就是 如果你觉得我的人生冒险之路你感兴趣 欢迎加入 但我绝不会为了另一个人停下我的脚步
-pumpkin
2年前
北京
63
19:34 当对占有没有执念的话，离开也就变得不再困难。说得好对
欢喜不愁
2年前
天津
223
昨天朋友给我分享了这段话
“我从不后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，哪怕是撞南墙，因为我对你好，不代表你有多好，只是因为我很好。”