上个月我参加了一个戏剧工作坊，主题是〈自我感知与感知他人〉。那晚，老师带领我们冥想、创作和即兴表演。过程中，我从一开始的僵硬无比到后来身心都逐渐放松下来，并拥有了近期最美妙的一个夜晚。我想把它和你分享，希望你会喜欢~

内容摘要

15:00 肉体与身体不同，身体是可以表达情绪的。

19:08 冥想：我突然看见了自己，原来我是一颗蓝色的石头！

22:45 放松一点，不要害怕，在这里你做什么都是被允许的

29:42 即兴创作让我想起小时候玩的故事接龙

34:10 即便是在团队协作中，我们也会更关注自己而习惯性忽视他人

34:30 学会把自己作为一根管道

38:50 原来光是认真倾听他人这一点，我就做得不是很好诶

44:50 全职妈妈和职场女强人，她们都有自己的脆弱和遗憾

47:50 完美平衡工作和家庭是专为女性编织的谎言

55:30 希望你也可以拥有一个美好的夜晚

收听平台：喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | Apple Podcast，搜索“废柴马拉松”