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时长:
77分钟
播放:
1,147
发布:
2年前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

【本期简介】


随机问现代都市打工人,十个里面有九个会说自己压力大。这种感受在后疫情时代似乎又更强烈了一些。


加菲猫说过:“如果不能击败你的敌人,那么就加入他们!” 既然压力无法摆脱,那么要如何面对压力,拆解压力,释放压力,本期节目里,我们会给大家分享一些主播亲测好用的方法。


你有什么解压的妙招?欢迎在评论区和我们分享哦~


片尾音乐:深呼吸—羽泉


本期封面:由Siyu通过Midjourney绘制


【本期导航】


00:43 订阅破千感言


04:02 香港和内地的金融行业这两年感受到的压力是非常非常明显的:降薪和裁员


06:55 卷考勤已经变成了各大公司的一个常见现象


08:49 北美的华人工程师面临情况更糟,因为裁员就意味着丢失身份,要很快离开美国


13:29 有一个很简单缓解压力的方式可以尝试:下班后先马上洗一个热水澡


14:12 在人生最心里内耗的时候,尝试过有效的解压方式推荐


16:17 Siyu强烈推荐的解压方式:正念冥想


28:22 面对复杂的工作和生活,把要做的事情都先写下来可以极大缓解焦虑


31:43 好心强烈推荐的解压方式:露营(但和小红书里面那种完全不一样)


49:15 把自己的生活规律化,该吃饭吃饭、该睡觉睡觉,压力就会小很多


51:12 分散注意力其实是一种潜在的浪费时间焦虑,但人其实不擅长多任务处理能力


57:27 降低对于电子产品和社交网络的依赖、减少对于负面信息的暴露,也会帮助减轻压力


59:41 在面对汹涌而来网络信息的时候需要适度抽离,更多的关注于当下自己的生活


67:06 早C晚A、夜场蹦迪、购物解压,这些解压方式你能理解吗?


【本期主播】


Siyu,坐标香港,中环金融狗


好心,坐标美国,硅谷搬砖工程师


李彤,坐标深圳,转型跑路的前媒体人


【互动方式】


微信公众号:价值观不正常小组

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
闪电贝
2年前 北京
4
竟然木有几个人留言😳这期很好听呀
CYMM94
2年前 新加坡
3
暂停实验室的学员,握手!
CYMM94
2年前 新加坡
3
35:34 30:39 工作中用纸质笔记本很多年,可以说📙📙📙等身了,直到去年被OneNote替代,会议中方便截屏,事后方便整理、传播(比如贴在会议纪要里),有标签页、待办事项等等等等功能,和云端同步,随时保存随地访问。分享一下。
Evan_LIKm
2年前 上海
3
好心的声音很好听。。各位主播感觉都很优秀,在各地发光发热!
Janina嘉丽
2年前 北京
2
35:25 哈哈哈哈哈 和祖先共情 笑死
阿尔伯特李
2年前 四川
2
顺其自然,为所当为。
CYMM94
2年前 新加坡
1
从姥姥那儿曾经听过一句土话——眼是孬种,手是好汉,有畏难情绪的时候会拿出来鼓励鼓励自己。
馒头慧慧
2年前 北京
1
08:04 无意间戳中了正在盯盘摸鱼听播客的我😅
熊小灵
1年前 广东
1
15:21 抱抱c鱼,看来社会的毒打必修课
wanghom
2年前 河北
1
31:03 我也是干掉一条划掉一条😂
馒头慧慧
2年前 北京
1
40:00 不要笑呀,这段说多好呀,我经常这么感觉,露营完回家觉得好舒服啊,在外面睡眠也特好,吃啥都特香
毛毛土豆
1年前 山东
1
28:08 天哪,原来真的有和我一样的人真好
yuheng1991
4个月前 上海
1
这期真的很好
Janina嘉丽
2年前 北京
0
1:13:08 我也是!我喜欢线下买 名创优品自由
可乐_Ci8W
2年前 上海
0
我也喜欢去商场逛逛,买一杯喝的,就看看
Janina嘉丽
2年前 北京
0
28:38 我也是写下来……无数的todo 看着有时候也蛮焦虑的
Janina嘉丽
2年前 北京
0
21:33 天呐 第一次知道原来可以这么解读西游记 那么八戒沙僧唐僧代表什么?
Tristahaha
2年前 上海
0
1:06:32 喜欢看狗狗吃播+1,喜欢看它们吃完舔盆子😂,真的特别解压~
EarsOnMe

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